Please enable JavaScript to run this calculator

Δείκτης Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού (BMR)

Μονάδες μέτρησης

Φύλο

Ηλικία

ετών

Βάρος

? Σε κιλά

Ύψος

? Σε εκατοστά

Επίπεδο δραστηριότητας

? Επέλεξε το επίπεδο που ταιριάζει καλύτερα στην καθημερινή σου δραστηριότητα

Φόρμουλα υπολογισμού

? Άφησε το όπως έχει

Υπολογισμός

Εκκαθάριση

BMR θερμίδες/ημέρα

? Αυτές είναι οι ημερήσιες θερμίδες συντήρησης