Βρες το καλύτερο πρόγραμμα γυμναστικής για τις δικές σου ανάγκες

Το καλύτερο πρόγραμμα γυμναστικής είναι αυτό που δουλεύει ακριβώς για σένα. Αν έχεις όμως μπερδευτεί με τα δεκάδες προγράμματα γυμναστικής FitPro που διαθέτουμε χρησιμοποίησε το παρακάτω ερωτηματολόγιο. Απάντησε στις ερωτήσεις και ο αλγόρυθμος του EnSomati θα σου υποδείξει το καταλληλότερο προπονητικό πλάνο ακριβώς για τις ανάγκες σου.

Σημείωση: Αν θες να υποβάλεις ξανά το ερωτηματολόγιο απλά κάνε refresh την σελίδα


Είναι αυτό το καλύτερο πρόγραμμα γυμναστικής για εμένα;

Η επιλογή του σωστού προγράμματος γυμναστικής είναι ζωτικής σημασίας για την επίτευξη των στόχων σου. Οι επιλογές που έκανες στο ερωτηματολόγιο οδήγησαν στην εμφάνιση ενός προγράμματος γυμναστικής. Αν είσαι απολύτως ξεκάθαρος με τους στόχους σου, ρεαλιστικός με τις ημέρες που μπορείς να διαθέσεις και ειλικρινής ως προς το επίπεδο εξοικείωσής σου με τα βάρη, τότε δεν θα έχεις κανένα πρόβλημα να ακολουθήσεις το πρόγραμμα που σου προτάθηκε.

Πάνω από όλα όμως, θα πρέπει να έχεις ρεαλιστικές προσδοκίες τόσο από το πρόγραμμα που ακολουθείς όσο και από τον ίδιο σου τον εαυτό. Μην παρασύρεσαι από τα fitness models που βλέπεις στα περιοδικά και τους διάσημους fitness coaches στα social media. Αυτοί οι άνθρωποι συχνά έχουν ξοδέψει πάνω από 10 χρόνια στα γυμναστήρια και το κάνουν ως εργασία πλήρους απασχόλησης. Θέσε μικρούς, εφαρμόσιμους στόχους κάθε φορά και χτίσε το σώμα που ονειρεύεσαι βήμα-βήμα, χωρίς να συγκρίνεσαι με άλλους.

Σε αυτό το σημείο θα πρέπει να τονίσουμε και την μεγάλη σημασία της διατροφής. Μπορεί να έχεις στα χέρια σου το καλύτερο πρόγραμμα γυμναστικής στον κόσμο. Αν δεν το υποστηρίξεις με την κατάλληλη διατροφή για τον στόχο που έχεις βάλει θα λάβεις μόνο τα μισά αποτελέσματα. Έκανες ήδη το πρώτο βήμα να κατεβάσεις ένα σωστό πρόγραμμα ασκήσεων. Τσέκαρε να έχεις και διατροφή σωστά για να επιτύχεις τους στόχους σου στο φουλ.

Γι’ αυτό κι εμείς προσφέρουμε 20% έκπτωση με κάθε συνδυαστική αγορά πλάνου διατροφής Mealpro και προγράμματος γυμναστικής Fitpro.

Ενίσχυσε την προσπάθειά σου με ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα διατροφής ειδικά σχεδιασμένο για τους δικούς σου στόχους. Μπες τώρα στο Ensomati Mealpro και διάλεξε το πρόγραμμα διατροφής που θα συνοδέψει τη διατροφή σου!

Επισκέψου την σελίδα με τις Συχνές Ερωτήσεις αν έχεις απορίες σχετικά με τα προγράμματα που παρέχουμε και τον τρόπο απόκτησής τους.

Όλα τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να χτίσεις το σώμα που θες

Χτίσε μύες. Χάσε βάρος.

Εγγράψου στο εβδομαδιαίο newsletter του EnSomati και λάβε δωρεάν προγράμματα και συμβουλές προπόνησης ειδικά για τους στόχους σου.



Copyright © 2012-2021 EnSomati - Όλα τα νομικά δικαιώματα κατοχυρωμένα. Οι εικονογραφήσεις σε αυτό το site αποτελούν πνευματική ιδιοκτησία της EnSomati. Συμβουλευτείτε πάντα τον προσωπικό σας ιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής ή διατροφής. Το περιεχόμενο σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζεται αποκλειστικά για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν θα πρέπει να εκλαμβάνεται ως ιατρική συμβουλή ή ως αντικατάσταση ενός εξειδικευμένου επαγγελματία υγείας.