Βρες το καλύτερο πρόγραμμα γυμναστικής για τις δικές σου ανάγκες

Το καλύτερο πρόγραμμα γυμναστικής είναι αυτό που δουλεύει ακριβώς για σένα. Αν έχεις όμως μπερδευτεί με τα δεκάδες προγράμματα γυμναστικής FitPro που διαθέτουμε χρησιμοποίησε το παρακάτω ερωτηματολόγιο. Απάντησε στις ερωτήσεις και ο αλγόρυθμος του EnSomati θα σου υποδείξει το καταλληλότερο προπονητικό πλάνο ακριβώς για τις ανάγκες σου.

Η επιλογή του σωστού προγράμματος γυμναστικής είναι ζωτικής σημασίας για την επίτευξη των στόχων σου. Οι επιλογές που έκανες στο ερωτηματολόγιο οδήγησαν στην εμφάνιση ενός προγράμματος γυμναστικής. Αν είσαι απολύτως ξεκάθαρος με τους στόχους σου, ρεαλιστικός με τις ημέρες που μπορείς να διαθέσεις και ειλικρινής ως προς το επίπεδο εξοικείωσής σου με τα βάρη, τότε δεν θα έχεις κανένα πρόβλημα να ακολουθήσεις το πρόγραμμα που σου προτάθηκε.

Πάνω από όλα όμως, θα πρέπει να έχεις ρεαλιστικές προσδοκίες τόσο από το πρόγραμμα που ακολουθείς όσο και από τον ίδιο σου τον εαυτό. Μην παρασύρεσαι από τα fitness models που βλέπεις στα περιοδικά και τους διάσημους fitness coaches στα social media. Αυτοί οι άνθρωποι συχνά έχουν ξοδέψει πάνω από 10 χρόνια στα γυμναστήρια και το κάνουν ως εργασία πλήρους απασχόλησης. Θέσε μικρούς, εφαρμόσιμους στόχους κάθε φορά και χτίσε το σώμα που ονειρεύεσαι βήμα-βήμα, χωρίς να συγκρίνεσαι με άλλους.

Σε αυτό το σημείο θα πρέπει να τονίσουμε και την μεγάλη σημασία της διατροφής. Μπορεί να έχεις στα χέρια σου το καλύτερο πρόγραμμα γυμναστικής στον κόσμο. Αν δεν το υποστηρίξεις με την κατάλληλη διατροφή για τον στόχο που έχεις βάλει θα λάβεις μόνο τα μισά αποτελέσματα. Έκανες ήδη το πρώτο βήμα να κατεβάσεις ένα σωστό πρόγραμμα ασκήσεων. Τσέκαρε να έχεις και διατροφή σωστά για να επιτύχεις τους στόχους σου στο φουλ.

Ενίσχυσε την προσπάθειά σου με ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα διατροφής ειδικά σχεδιασμένο για τους δικούς σου στόχους. Μπες τώρα στο Ensomati Mealpro και διάλεξε το πρόγραμμα διατροφής που θα συνοδέψει τη διατροφή σου!