fbpx
προπόνηση με λάστιχα αντίστασης full resistance fitpro
προπόνηση με λάστιχα αντίστασης
Πρόγραμμα γυμναστικής στο κινητό ή τυπωμένο σε χαρτί
Bonus Οδηγός Διατροφής

Full Resistance

, , , ,
€15.00

Τα λάστιχα αντίστασης είναι το κινητό σου γυμναστήριο και αν έχεις μόνο 3 μέρες στη διάθεσή σου καλό θα ήταν να τις εκμεταλλευτείς στο έπακρο. Γι΄ αυτό κι εδώ ετοιμάσαμε μια προπόνηση με λάστιχα αντίστασης για άνδρες και γυναίκες που προκαλεί όλο το σώμα σε 3 γεμάτες συνεδρίες φουλ στην ένταση και τον προπονητικό όγκο. Το Full Resistance ακολουθεί το πολύ αποτελεσματικό Push, Pull, Legs split πρωτόκολλο, χωρίζοντας τις ημέρες σε ασκήσεις πιέσεων, ασκήσεις έλξεων και ασκήσεις για τα πόδια αντίστοιχα. Ο προπονητικός όγκος είναι αρκετά πυκνός, με 20 σετ μέσα σε μία ημέρα που θα σε φτάσει στα όριά σου. Μην πεις ότι δεν σε προειδοποιήσαμε!

Μπες στο EnSomati Fit

Περιγραφή προγράμματος

Πρόγραμμα γυμναστικής με εικονογραφημένες ασκήσεις και πλήρεις οδηγίες καταρτισμένο από τους ειδικούς του Ensomati. Το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να είναι πλήρως προσβάσιμο από κινητές συσκευές σε format interactive pdf. Κάθε αγορά προπονητικού προγράμματος Ensomati Fitpro συνοδεύεται από έναν δωρεάν Οδηγό Διατροφής που θα σε βοηθήσει να μάθεις τα βασικά στοιχεία κατασκευής μιας σωστής διατροφής ώστε να επιτύχεις καλύτερα τους στόχους που έχεις θέσει. Για καλύτερη θέαση στο κινητό συνιστούμε να κατεβάσεις την εφαρμογή Adobe Acrobat (App Store & Play Store) – σχετικές οδηγίες υπάρχουν και στο email που θα σου σταλεί με την αγορά.

Περισσότερες πληροφορίες και αναλυτική περιγραφή για το συγκεκριμένο πρόγραμμα: Full Resistance

Ερωτήσεις ή απορίες σχετικά με όλα τα προγράμματα Fitpro του Ensomati: Συχνές Ερωτήσεις

Δες επίσης

Όλα τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να χτίσεις το σώμα που θες

Χτίσε μύες. Χάσε βάρος.

Εγγράψου στο εβδομαδιαίο newsletter του EnSomati και λάβε δωρεάν προγράμματα και συμβουλές προπόνησης ειδικά για τους στόχους σου.

Copyright © 2012-2021 EnSomati - Όλα τα νομικά δικαιώματα κατοχυρωμένα. Οι εικονογραφήσεις σε αυτό το site αποτελούν πνευματική ιδιοκτησία της EnSomati. Συμβουλευτείτε πάντα τον προσωπικό σας ιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής ή διατροφής. Το περιεχόμενο σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζεται αποκλειστικά για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν θα πρέπει να εκλαμβάνεται ως ιατρική συμβουλή ή ως αντικατάσταση ενός εξειδικευμένου επαγγελματία υγείας.