Burpees expert

Κάψε το λίπος χτίζοντας το τέλειο burpee

ΕΝΔΙΑΜΕΣΟΙ

ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ

FULL BODY CIRCUIT

5 βήματα για το τέλειο burpee σε ένα αποδοτικό κυκλικό πρόγραμμα μόνο με το βάρος του σώματος που θα βάλει φωτιά στο μεταβολισμό σου. 

Κάθε άσκηση είναι ένα μικρό κομμάτι του τελικού burpee που θα κάνεις στο τέλος και το πόσους κύκλους θα κάνεις εξαρτάται μόνο από το επίπεδο της αντοχής σου.

Φρόντισε όμως ο κάθε κύκλος να διαρκεί το μέγιστο 7 λεπτά.

1

2

3

4

5

6