ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

Προγράμματα γυμναστικής με βάρη ή χωρίς για κάθε προπονητικό στόχο και κάθε επίπεδο δυσκολίας

ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΟΥ ΜΗΝΑ
πρόγραμμα όγκου

Προπονώντας όλο το σώμα για
3 ημέρες την εβδομάδα

Προπονώντας όλο το σώμα κάθε φορά είναι ένας ιδανικός τρόπος για κάθε αρχάριο δημιουργεί τα πρώτα θεμέλια της μυϊκής του ανάπτυξης

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
Πυραμιδωτό split πρόγραμμα 5 ημερών για σοβαρή γράμμωση

Πυραμιδωτό split πρόγραμμα 5 ημερών για σοβαρή γράμμωση

Full Body πρόγραμμα 4 ημερών για μέγιστη υπετροφία

Full Body πρόγραμμα 4 ημερών για μέγιστη υπετροφία

Όγκος και δύναμη μαζί σε μια πολύ αποδοτική προπόνηση

Όγκος και δύναμη μαζί σε μια πολύ αποδοτική προπόνηση

Προπονώντας όλο το σώμα για 3 ημέρες την εβδομάδα

Προπονώντας όλο το σώμα για 3 ημέρες την εβδομάδα

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

Full body προγραμματα

FULL BODY ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

Split προγραμματα

SPLIT ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

Single muscle προγραμματα

SINGLE MUSCLE ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

Χτίσε μύες. Χάσε βάρος.

Εγγράψου στο μηνιαίο newsletter του ensomati και λάβε προγράμματα και συμβουλές προπόνησης ειδικά
για τους στόχους σου δωρεάν.


Copyright © 2012-2017 EnSomati - Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα