Buildout

ΔΩΡΕΑΝ Ε-ΒΟΟΚ

BUILDOUT: Σύστημα Προηγμένης Μυικής Ανάπτυξης

Κατέβασε τώρα ΔΩΡΕΑΝ το BUILDOUT, ένα πρόγραμμα εκγύμνασης 90 ημερών, ειδικά σχεδιασμένο για μυικότητα και δύναμη. Όλη η γνώση του EnSomati σε ένα oλοκληρωμένο σύστημα προπόνησης για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης.

Bodybuilding & Fitness σε απλά ελληνικά

Σκοπός μας είναι να σου παρέχουμε ποιοτικά άρθρα σχετικά με τη γυμναστική και τη διατροφή και να σε βοηθήσουμε να πραγματοποιήσεις κάθε προπονητικό σου στόχο. Μέσα στις σελίδες μας θα βρεις ένα πλούσιο υλικό σχετικά με τη σωματική διάπλαση για να ανέβεις σε επίπεδο δύναμης και μυικότητας, fitness tips και συμβουλές αερόβιας εκγύμνασης για κάψιμο λίπους, προγράμματα γυμναστικής για κάθε προπονητικό σκοπό, την πληρέστερη εικονογραφημένη βάση ασκήσεων με αναλυτικές οδηγίες, καθώς και όλη τη γνώση που αναζητάς σε θέματα δίαιτας, διατροφής και διατροφικών συμπληρωμάτων. 

ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΤΟΥ ΜΗΝΑ
δίαιτα ή άσκηση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΓΝΩΣΗ

Δίαιτα ή άσκηση; Ποιο είναι πιο σημαντικό για χάσιμο βάρους;

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
Γιατί μία μόνο μέθοδος προπόνησης δεν κάνει για όλους

Γιατί μία μόνο μέθοδος προπόνησης δεν κάνει για όλους

Κάψτε το λίπος σε μια μόνο εβδομάδα

Κάψτε το λίπος σε μια μόνο εβδομάδα

Επιστροφή στα βασικά: Απλό και αποδοτικό πρόγραμμα δύναμης

Επιστροφή στα βασικά: Απλό και αποδοτικό πρόγραμμα δύναμης

Powerlifting πρόγραμμα 4 ημερών για τρελή αύξηση δύναμης

Powerlifting πρόγραμμα 4 ημερών για τρελή αύξηση δύναμης

Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για τρέξιμο;

Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για τρέξιμο;

Διατάσεις. Ποιες είναι οι σημαντικότερες που πρέπει να κάνουμε

Διατάσεις. Ποιες είναι οι σημαντικότερες που πρέπει να κάνουμε

Σανίδα: Η πιο υποτιμημένη άσκηση για κοιλιακούς

Σανίδα: Η πιο υποτιμημένη άσκηση για κοιλιακούς

5 συμβουλές για την ανάπτυξη ενός σμιλευμένου στήθους

5 συμβουλές για την ανάπτυξη ενός σμιλευμένου στήθους

ΝΕΟΤΕΡΑ ΣΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
Βάλε τέλος στη μυική στασιμότητα με Giant Sets

Βάλε τέλος στη μυική στασιμότητα με Giant Sets

Προπόνηση μόνο με σύνθετες ασκήσεις

Προπόνηση μόνο με σύνθετες ασκήσεις

Extreme προπόνηση με Supersets για… τους βιαστικούς

Extreme προπόνηση με Supersets για… τους βιαστικούς

Όγκος και δύναμη μαζί σε μια πολύ αποδοτική προπόνηση

Όγκος και δύναμη μαζί σε μια πολύ αποδοτική προπόνηση

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

προγράμματα γυμναστικής

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

διατροφή

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

προπόνηση

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Θέλουμε να σε γνωρίσουμε καλύτερα

Απάντησε σε 7 σύντομες ερωτήσεις που θα μας βοηθήσουν
να σε γνωρίσουμε καλύτερα και να δημιουργήσουμε ένα
ενδιαφέρον και χρήσιμο περιεχόμενο για σένα.


Copyright © 2012-2017 EnSomati - Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα