Buildout

ΔΩΡΕΑΝ Ε-ΒΟΟΚ

BUILDOUT: Σύστημα Προηγμένης Μυικής Ανάπτυξης

Κατέβασε τώρα ΔΩΡΕΑΝ το BUILDOUT, ένα πρόγραμμα εκγύμνασης 90 ημερών, ειδικά σχεδιασμένο για μυικότητα και δύναμη. Όλη η γνώση του EnSomati σε ένα oλοκληρωμένο σύστημα προπόνησης για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης.

Bodybuilding & Fitness σε απλά ελληνικά

Σκοπός μας είναι να σου παρέχουμε ποιοτικά άρθρα σχετικά με τη γυμναστική και τη διατροφή και να σε βοηθήσουμε να πραγματοποιήσεις κάθε προπονητικό σου στόχο. Μέσα στις σελίδες μας θα βρεις ένα πλούσιο υλικό σχετικά με τη σωματική διάπλαση για να ανέβεις σε επίπεδο δύναμης και μυικότητας, fitness tips και συμβουλές αερόβιας εκγύμνασης για κάψιμο λίπους, προγράμματα γυμναστικής για κάθε προπονητικό σκοπό, την πληρέστερη εικονογραφημένη βάση ασκήσεων με αναλυτικές οδηγίες, καθώς και όλη τη γνώση που αναζητάς σε θέματα δίαιτας, διατροφής και διατροφικών συμπληρωμάτων. 

ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΤΟΥ ΜΗΝΑ
δίαιτα ή άσκηση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΓΝΩΣΗ

Δίαιτα ή άσκηση; Ποιο είναι πιο σημαντικό για χάσιμο βάρους;

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
Ασκήσεις σωματικού βάρους: Οφέλη και πλεονεκτήματα

Ασκήσεις σωματικού βάρους: Οφέλη και πλεονεκτήματα

Πως να σχεδιάσεις ένα τέλειο πρόγραμμα γυμναστικής για όλο το χρόνο

Πως να σχεδιάσεις ένα τέλειο πρόγραμμα γυμναστικής για όλο το χρόνο

Τελικά, γιατί γυμναζόμαστε;

Τελικά, γιατί γυμναζόμαστε;

Super Sets – Ο απόλυτος οδηγός

Super Sets – Ο απόλυτος οδηγός

Γενικές οδηγίες προπόνησης για όγκο και δύναμη

Γενικές οδηγίες προπόνησης για όγκο και δύναμη

Άσκηση και εγκυμοσύνη. Ναι ή όχι;

Άσκηση και εγκυμοσύνη. Ναι ή όχι;

Τροφές που αποδεδειγμένα επιταχύνουν την μυική ανάρρωση

Τροφές που αποδεδειγμένα επιταχύνουν την μυική ανάρρωση

Αφιέρωμα στα βαθιά καθίσματα – Μέρος 1ο: Γιατί squat;

Αφιέρωμα στα βαθιά καθίσματα – Μέρος 1ο: Γιατί squat;

ΝΕΟΤΕΡΑ ΣΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
Extreme προπόνηση με Supersets για… τους βιαστικούς

Extreme προπόνηση με Supersets για… τους βιαστικούς

Όγκος και δύναμη μαζί σε μια πολύ αποδοτική προπόνηση

Όγκος και δύναμη μαζί σε μια πολύ αποδοτική προπόνηση

Back to gym με πρόγραμμα μυικής προσαρμογής 3 ημερών

Back to gym με πρόγραμμα μυικής προσαρμογής 3 ημερών

Πρόγραμμα 4 μικροκύκλων για αύξηση όγκου και δύναμης

Πρόγραμμα 4 μικροκύκλων για αύξηση όγκου και δύναμης

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

προγράμματα γυμναστικής

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

διατροφή

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

προπόνηση

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Θέλουμε να σε γνωρίσουμε καλύτερα

Απάντησε σε 7 σύντομες ερωτήσεις που θα μας βοηθήσουν
να σε γνωρίσουμε καλύτερα και να δημιουργήσουμε ένα
ενδιαφέρον και χρήσιμο περιεχόμενο για σένα.


Copyright © 2012-2017 EnSomati - Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα