ΠΡΟΛΗΨΗ & ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Συμβουλές αθλητικής αποκατάστασης και πρόληψης τραυματισμών και άρθρα που αφορούν τη γενική υγεία


ΝΕΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ & ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
Βάρη και κορτιζόλη – Μύθοι και αλήθειες

Βάρη και κορτιζόλη – Μύθοι και αλήθειες

Ας καταρίψουμε το μύθο του πως μια προπόνηση δεν θα πρέπει να ξεπερνά τα 45 λεπτά και ας δούμε τι συμβαίνει με την κορτιζόλη, την λεγόμενη ορμόνη του στρες
Μεγάλο αφιέρωμα στους κοιλιακούς. Μέρος Β: Ενοχλήσεις και προβλήματα

Μεγάλο αφιέρωμα στους κοιλιακούς. Μέρος Β: Ενοχλήσεις και προβλήματα

Γυμνασμένοι κοιλιακοί ή υπετροφικό six-pack δεν σημαίνει πάντα έναν υγιή κορμό. Διαβάστε για τα προβλήματα στη μέση και τον αυχένα.
Αθλητικές κακώσεις: Διάστρεμμα

Αθλητικές κακώσεις: Διάστρεμμα

Διάστρεμμα, ονομάζεται η βίαιη διάταση των συνδέσμων και του θύλακα της άρθρωσης και συχνά συνοδεύονται από διάφορης έντασης και βαρύτητας ρήξεις
Μια εναλλακτική λύση αντί για αποχή από το γυμναστήριο

Μια εναλλακτική λύση αντί για αποχή από το γυμναστήριο

Τι μπορείτε να κάνετε αντί για αποχή από το γυμναστήριο. Μερικές φορές λίγο ελαφρύτερα κιλά ίσως είναι η... ανάπαυλα που χρειάζεστε!
Αθλητικές κακώσεις: Tι είναι θλάση

Αθλητικές κακώσεις: Tι είναι θλάση

Η μυική θλάση είναι ένας αρκετά συχνός τραυματισμός στον χώρο των γυμναστηρίων που πολλές φορές δεν γίνεται ούτε διάγνωση ούτε θεραπεία. Ας δούμε τι είναι
Τραυματισμοί και απώλεια αισθήσεων σε αθλητικούς χώρους

Τραυματισμοί και απώλεια αισθήσεων σε αθλητικούς χώρους

Αθλητικοί τραυματισμοί και απώλεια αισθήσεων σε αθλητικούς χώρους: Αντιμετώπιση και συμβουλές για τα πρώτα βήματα που πρέπει να κάνουμε
EnSomati Fitpro

Η προπόνησή σου στο επόμενο επίπεδο

Κατέβασε προγράμματα γυμναστικής σχεδιασμένα για τους δικούς σου στόχους. Γυμνάσου με πρόγραμμα. Γυμνάσου σωστά.


ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ


EnSomati Mealpro

Προγράμματα διατροφής για απώλεια βάρους ή χτίσιμο μυικής μάζας, ειδικά σχεδιασμένα για αθλητική απόδοση, υγεία και ευεξία.

Κάνε το επόμενο βήμα στη γυμναστική σου

Ξεκίνα να γυμνάζεσαι σωστά με ένα πρόγραμμα ειδικά για σένα

Χτίσε μύες. Χάσε βάρος.

Εγγράψου στο εβδομαδιαίο newsletter του EnSomati και λάβε δωρεάν προγράμματα και συμβουλές προπόνησης ειδικά για τους στόχους σου.



Copyright © 2012-2020 EnSomati - Όλα τα νομικά δικαιώματα κατοχυρωμένα. Οι εικονογραφήσεις σε αυτό το site αποτελούν πνευματική ιδιοκτησία της EnSomati. Συμβουλευτείτε πάντα τον προσωπικό σας ιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής ή διατροφής. Το περιεχόμενο σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζεται αποκλειστικά για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν θα πρέπει να εκλαμβάνεται ως ιατρική συμβουλή ή ως αντικατάσταση ενός εξειδικευμένου επαγγελματία υγείας.