Αυτοβελτίωση Archives

Συμβουλές για όσους δεν έχουν πολύ χρόνο για γυμναστική

"Δεν έχω χρόνο για γυμναστήριο". Αν σας λέγαμε ότι δεν χρειάζεται να σπαταλήσετε μισή μέρα στο gym για να έχετε αποτελέσματα τι...

Γιατί γυμναζόμαστε: Για υγεία και ομορφιά φυσικά! Μήπως η σχέση που αναπτύσσουμε με τη γυμναστική είναι κάτι παραπάνω από αυτό που...

Τα οφέλη του διαλογισμού για την ψυχική υγεία είναι λίγο πολύ γνωστά. Ας δούμε όμως πως συνδέεται ο διαλογισμός και με την σωματική...

Πόσο σημαντικό είναι να έχουμε ένα πρόγραμμα προπόνησης και σε τι ωφελεί να κρατάμε σημειώσεις των προπονήσεων μας για την επίτευξη...

Τα 10 πιο συνηθισμένα λάθη στο γυμναστήριο που ουσιαστικά δεν είναι τίποτα άλλο παρά ζητήματα κοινής λογικής που βρίσκουν λύση ...

Ακόμα και αν λατρεύετε την προπόνηση θα έρθει σίγουρα η στιγμή που θα θέλετε να τα παρατήσετε. Δείτε πως μπορείτε να ξαναβρείτε...