SPLIT ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

Εβδομαδιαία προγράμματα γυμναστικής που επικεντρώνονται σε μια μυϊκή ομάδα την ημέρα

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΣΤΑ SPLIT ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
άνω μέρος του σώματος

Πρόγραμμα 4 ημερών μόνο για το άνω μέρος του σώματος

Powerlifting πρόγραμμα 4 ημερών για τρελή αύξηση δύναμης

Powerlifting πρόγραμμα 4 ημερών για τρελή αύξηση δύναμης

Πρόγραμμα 4 μικροκύκλων για αύξηση όγκου και δύναμης

Πρόγραμμα 4 μικροκύκλων για αύξηση όγκου και δύναμης

Προπόνηση μόνο με σύνθετες ασκήσεις

Προπόνηση μόνο με σύνθετες ασκήσεις

Split πρόγραμμα 5 ημερών για όγκο με έμφαση στον κορμό

Split πρόγραμμα 5 ημερών για όγκο με έμφαση στον κορμό

Χτίσε μύες. Χάσε βάρος.

Εγγράψου στο μηνιαίο newsletter του ensomati και λάβε προγράμματα και συμβουλές προπόνησης ειδικά
για τους στόχους σου δωρεάν.


Copyright © 2012-2017 EnSomati - Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα