ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Χρήσιμες συμβουλές γυμναστικής με βάρη για το γυμναστήριο ή το σπίτι, που θα βελτιώσουν την καθημερινή σου προπόνηση

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΣΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
προπόνηση υψηλής έντασης

Προπόνηση υψηλού όγκου Vs Προπόνηση υψηλής έντασης

Μια από τις μεγαλύτερες διαμάχες στο bodybuilding σήμερα έχει να κάνει με το ποια είναι η ιδανικότερη μέθοδος προπόνησης για αύξηση μυικής μάζας. Βάζουμε στο μικροσκόπιο τα δυο κύρια δόγματα του bodybuilding και βρίσκουμε το ιδανικότερο.

Απομυθοποιώντας τις κατακλινείς πιέσεις πάγκου

Απομυθοποιώντας τις κατακλινείς πιέσεις πάγκου

Τεχνική αντίστροφης πυραμίδας για δύναμη και μυική ανάπτυξη

Τεχνική αντίστροφης πυραμίδας για δύναμη και μυική ανάπτυξη

15 χρυσές συμβουλές για καλύτερες πιέσεις πάγκου

15 χρυσές συμβουλές για καλύτερες πιέσεις πάγκου

Οι 5 βασικότερες ασκήσεις για τρικεφάλους που βγάζουν μάτι

Οι 5 βασικότερες ασκήσεις για τρικεφάλους που βγάζουν μάτι

Χτίστε μπράτσα με το σύστημα έκρηξης-αντοχής

Χτίστε μπράτσα με το σύστημα έκρηξης-αντοχής

Τι μπορεί να κάνετε λάθος και δεν βλέπετε ανάπτυξη στους ώμους σας

Τι μπορεί να κάνετε λάθος και δεν βλέπετε ανάπτυξη στους ώμους σας

Χτίσε μύες. Χάσε βάρος.

Εγγράψου στο μηνιαίο newsletter του ensomati και λάβε προγράμματα και συμβουλές προπόνησης ειδικά
για τους στόχους σου δωρεάν.


Copyright © 2012-2017 EnSomati - Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα