ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Χρήσιμες συμβουλές γυμναστικής με βάρη για το γυμναστήριο ή το σπίτι, που θα βελτιώσουν την καθημερινή σου προπόνηση

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΣΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
προπόνηση υψηλής έντασης

Προπόνηση υψηλού όγκου Vs Προπόνηση υψηλής έντασης

Μια από τις μεγαλύτερες διαμάχες στο bodybuilding σήμερα έχει να κάνει με το ποια είναι η ιδανικότερη μέθοδος προπόνησης για αύξηση μυικής μάζας. Βάζουμε στο μικροσκόπιο τα δυο κύρια δόγματα του bodybuilding και βρίσκουμε το ιδανικότερο.

Πως θα υπερνικήσετε τις αδύναμες μυικές ομάδες σας

Πως θα υπερνικήσετε τις αδύναμες μυικές ομάδες σας

Βάρη και χρόνος υπό πίεση. Γιατί 12 επαναλήψεις δεν φτιάχνουν πάντα όγκο

Βάρη και χρόνος υπό πίεση. Γιατί 12 επαναλήψεις δεν φτιάχνουν πάντα όγκο

5 λόγοι γιατί δεν βλέπετε το στήθος σας να παίρνει όγκο

5 λόγοι γιατί δεν βλέπετε το στήθος σας να παίρνει όγκο

Απομυθοποιώντας τις κατακλινείς πιέσεις πάγκου

Απομυθοποιώντας τις κατακλινείς πιέσεις πάγκου

Τεχνική πυραμίδας: Ο απόλυτος οδηγός

Τεχνική πυραμίδας: Ο απόλυτος οδηγός

Κάμψεις δικεφάλων με μπάρα: Ανατομία μιας άσκησης

Κάμψεις δικεφάλων με μπάρα: Ανατομία μιας άσκησης

Χτίσε μύες. Χάσε βάρος.

Εγγράψου στο μηνιαίο newsletter του ensomati και λάβε προγράμματα και συμβουλές προπόνησης ειδικά
για τους στόχους σου δωρεάν.


Copyright © 2012-2017 EnSomati - Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα