ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Χρήσιμες συμβουλές γυμναστικής με βάρη για το γυμναστήριο ή το σπίτι, που θα βελτιώσουν την καθημερινή σου προπόνηση

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΣΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
προπόνηση υψηλής έντασης

Προπόνηση υψηλού όγκου Vs Προπόνηση υψηλής έντασης

Μια από τις μεγαλύτερες διαμάχες στο bodybuilding σήμερα έχει να κάνει με το ποια είναι η ιδανικότερη μέθοδος προπόνησης για αύξηση μυικής μάζας. Βάζουμε στο μικροσκόπιο τα δυο κύρια δόγματα του bodybuilding και βρίσκουμε το ιδανικότερο.

Προπόνηση Μεταβολικής Αντίστασης: Χτίστε μύες και κάψτε το λίπος

Προπόνηση Μεταβολικής Αντίστασης: Χτίστε μύες και κάψτε το λίπος

Οι 5 βασικότερες ασκήσεις για τρικεφάλους που βγάζουν μάτι

Οι 5 βασικότερες ασκήσεις για τρικεφάλους που βγάζουν μάτι

3 ειδικές τεχνικές προπόνησης για να σπάσετε την στασιμότητα

3 ειδικές τεχνικές προπόνησης για να σπάσετε την στασιμότητα

Εκτάσεις στήθους. Απαραίτητη ή άχρηστη σαν άσκηση;

Εκτάσεις στήθους. Απαραίτητη ή άχρηστη σαν άσκηση;

Μια πιο έξυπνη προσέγγιση στην προπόνηση χεριών

Μια πιο έξυπνη προσέγγιση στην προπόνηση χεριών

8 ασκήσεις – οπλοστάσιο για τέλειους κοιλιακούς

8 ασκήσεις – οπλοστάσιο για τέλειους κοιλιακούς

Χτίσε μύες. Χάσε βάρος.

Εγγράψου στο μηνιαίο newsletter του ensomati και λάβε προγράμματα και συμβουλές προπόνησης ειδικά
για τους στόχους σου δωρεάν.


Copyright © 2012-2017 EnSomati - Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα