ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Χρήσιμες συμβουλές γυμναστικής με βάρη για το γυμναστήριο ή το σπίτι, που θα βελτιώσουν την καθημερινή σου προπόνηση

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΣΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
προπόνηση υψηλής έντασης

Προπόνηση υψηλού όγκου Vs Προπόνηση υψηλής έντασης

Μια από τις μεγαλύτερες διαμάχες στο bodybuilding σήμερα έχει να κάνει με το ποια είναι η ιδανικότερη μέθοδος προπόνησης για αύξηση μυικής μάζας. Βάζουμε στο μικροσκόπιο τα δυο κύρια δόγματα του bodybuilding και βρίσκουμε το ιδανικότερο.

Deadlifts. Βήμα προς βήμα για βέλτιστα αποτελέσματα

Deadlifts. Βήμα προς βήμα για βέλτιστα αποτελέσματα

Αυξήστε την αυτοπεποίθηση σας με ένα δυναμικό μπούστο

Αυξήστε την αυτοπεποίθηση σας με ένα δυναμικό μπούστο

Μυική ισορροπία: Θες μεγαλύτερα μπράτσα; Squat!

Μυική ισορροπία: Θες μεγαλύτερα μπράτσα; Squat!

Αργές ή γρήγορες επαναλήψεις; Τι είναι πιο σωστό;

Αργές ή γρήγορες επαναλήψεις; Τι είναι πιο σωστό;

Ολοκληρωμένη προπόνηση πλάτης. Γυμνάζετε τους ραχιαίους;

Ολοκληρωμένη προπόνηση πλάτης. Γυμνάζετε τους ραχιαίους;

5 λόγοι γιατί δεν βλέπετε την ανάπτυξη που θα θέλατε στους δικέφαλους

5 λόγοι γιατί δεν βλέπετε την ανάπτυξη που θα θέλατε στους δικέφαλους

Χτίσε μύες. Χάσε βάρος.

Εγγράψου στο μηνιαίο newsletter του ensomati και λάβε προγράμματα και συμβουλές προπόνησης ειδικά
για τους στόχους σου δωρεάν.


Copyright © 2012-2017 EnSomati - Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα