ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Χρήσιμες συμβουλές γυμναστικής με βάρη για το γυμναστήριο ή το σπίτι, που θα βελτιώσουν την καθημερινή σου προπόνηση

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΣΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
προπόνηση υψηλής έντασης

Προπόνηση υψηλού όγκου Vs Προπόνηση υψηλής έντασης

Μια από τις μεγαλύτερες διαμάχες στο bodybuilding σήμερα έχει να κάνει με το ποια είναι η ιδανικότερη μέθοδος προπόνησης για αύξηση μυικής μάζας. Βάζουμε στο μικροσκόπιο τα δυο κύρια δόγματα του bodybuilding και βρίσκουμε το ιδανικότερο.

Γενικές οδηγίες προπόνησης για όγκο και δύναμη

Γενικές οδηγίες προπόνησης για όγκο και δύναμη

4 έξυπνες τεχνικές προπόνησης δικεφάλων – κανόνια

4 έξυπνες τεχνικές προπόνησης δικεφάλων – κανόνια

5 συμβουλές για την ανάπτυξη ενός σμιλευμένου στήθους

5 συμβουλές για την ανάπτυξη ενός σμιλευμένου στήθους

5 λόγοι γιατί δεν βλέπετε το στήθος σας να παίρνει όγκο

5 λόγοι γιατί δεν βλέπετε το στήθος σας να παίρνει όγκο

Προπόνηση υψηλού όγκου Vs Προπόνηση υψηλής έντασης

Προπόνηση υψηλού όγκου Vs Προπόνηση υψηλής έντασης

Οι 5 βασικότερες ασκήσεις για τρικεφάλους που βγάζουν μάτι

Οι 5 βασικότερες ασκήσεις για τρικεφάλους που βγάζουν μάτι

Χτίσε μύες. Χάσε βάρος.

Εγγράψου στο μηνιαίο newsletter του ensomati και λάβε προγράμματα και συμβουλές προπόνησης ειδικά
για τους στόχους σου δωρεάν.


Copyright © 2012-2017 EnSomati - Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα