ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Χρήσιμες συμβουλές γυμναστικής με βάρη για το γυμναστήριο ή το σπίτι, που θα βελτιώσουν την καθημερινή σου προπόνηση

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΣΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
προπόνηση υψηλής έντασης

Προπόνηση υψηλού όγκου Vs Προπόνηση υψηλής έντασης

Μια από τις μεγαλύτερες διαμάχες στο bodybuilding σήμερα έχει να κάνει με το ποια είναι η ιδανικότερη μέθοδος προπόνησης για αύξηση μυικής μάζας. Βάζουμε στο μικροσκόπιο τα δυο κύρια δόγματα του bodybuilding και βρίσκουμε το ιδανικότερο.

5 συμβουλές για την ανάπτυξη ενός σμιλευμένου στήθους

5 συμβουλές για την ανάπτυξη ενός σμιλευμένου στήθους

Μέθοδοι προοδευτικότητας για κάθε είδος προπόνησης

Μέθοδοι προοδευτικότητας για κάθε είδος προπόνησης

Οι 4 πιο βασικές ασκήσεις για μια στιβαρή πλάτη

Οι 4 πιο βασικές ασκήσεις για μια στιβαρή πλάτη

Εκτάσεις στήθους. Απαραίτητη ή άχρηστη σαν άσκηση;

Εκτάσεις στήθους. Απαραίτητη ή άχρηστη σαν άσκηση;

Αφιέρωμα στα βαθιά καθίσματα – Μέρος 1ο: Γιατί squat;

Αφιέρωμα στα βαθιά καθίσματα – Μέρος 1ο: Γιατί squat;

Σύνθετες και απομονωτικές ασκήσεις. Τι είναι και πότε θα πρέπει να εκτελούνται

Σύνθετες και απομονωτικές ασκήσεις. Τι είναι και πότε θα πρέπει να εκτελούνται

Χτίσε μύες. Χάσε βάρος.

Εγγράψου στο μηνιαίο newsletter του ensomati και λάβε προγράμματα και συμβουλές προπόνησης ειδικά
για τους στόχους σου δωρεάν.


Copyright © 2012-2017 EnSomati - Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα