ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Χρήσιμες συμβουλές γυμναστικής με βάρη για το γυμναστήριο ή το σπίτι, που θα βελτιώσουν την καθημερινή σου προπόνηση

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

ΝΕΟΤΕΡΑ ΣΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Πόσο πρέπει να διαρκεί μια προπόνηση ιδανικά;

Πόσο πρέπει να διαρκεί μια προπόνηση ιδανικά;

Πόσο πρέπει ιδανικά να διαρκεί μια προπόνηση για μέγιστα αποτελέσματα στο γυμναστήριο; Απομυθοποιούμε το πολύ δημοφιλές αυτό δόγμα των 45 λεπτών στο fitness
Προπόνηση τρικεφάλων: Οι 5 βασικότερες ασκήσεις για μπράτσα που βγάζουν μάτι

Προπόνηση τρικεφάλων: Οι 5 βασικότερες ασκήσεις για μπράτσα που βγάζουν μάτι

Σας έχουμε μια λίστα 5 βασικών ασκήσεων για προπόνηση τρικεφάλων που θα προσθέσουν το μεγαλύτερο όγκο στα μπράτσα σας στο ελάχιστο χρονικό διάστημα
Super Sets – Ο απόλυτος οδηγός

Super Sets – Ο απόλυτος οδηγός

Μάθετε τα πάντα για τα super sets, μια μέθοδο που δεν πρέπει να λείπει από κανένα πρόγραμμα όγκου, προσφέροντας εκπληκτικά αποτελέσματα υπερτροφίας
8 ασκήσεις – οπλοστάσιο για τέλειους κοιλιακούς

8 ασκήσεις – οπλοστάσιο για τέλειους κοιλιακούς

Παρακάτω αναλύουμε τις 8 καλύτερες ασκήσεις για κοιλιακούς που θα πρέπει να εφαρμόσετε στο πρόγραμμά σας αν θέλετε να χτίσετε έναν πραγματικά δυνατό κορμό
Προπόνηση υψηλού όγκου Vs Προπόνηση υψηλής έντασης

Προπόνηση υψηλού όγκου Vs Προπόνηση υψηλής έντασης

Προπόνηση υψηλού όγκου Vs προπόνηση υψηλής έντασης. Βάζουμε στο μικροσκόπιο τα δυο κύρια δόγματα του bodybuilding και βρίσκουμε το ιδανικότερο.
Αναπτύξτε οποιαδήποτε μυική ομάδα με αυτούς τους 3 τρόπους

Αναπτύξτε οποιαδήποτε μυική ομάδα με αυτούς τους 3 τρόπους

Ένα από τα μεγαλύτερα κολλήματα του σύγχρονου αθλούμενου στο γυμναστήριο, είναι η μία μυική ομάδα όπου φαίνεται να μην αναπτύσσεται καθόλου. Τι κάνουμε εδώ;

Πάρε τη γυμναστική στα σοβαρά

Διάλεξε το πρόγραμμα που σου ταιριάζει και ξεκίνα τώρα

Όλα τα νέα μας στο email σου

Εγγράψου στο εβδομαδιαίο newsletter του EnSomati και λάβε δωρεάν προγράμματα και συμβουλές προπόνησης ειδικά για τους στόχους σου.



Copyright © 2012-2020 EnSomati - Όλα τα νομικά δικαιώματα κατοχυρωμένα. Οι εικονογραφήσεις σε αυτό το site αποτελούν πνευματική ιδιοκτησία της EnSomati. Συμβουλευτείτε πάντα τον προσωπικό σας ιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής ή διατροφής. Το περιεχόμενο σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζεται αποκλειστικά για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν θα πρέπει να εκλαμβάνεται ως ιατρική συμβουλή ή ως αντικατάσταση ενός εξειδικευμένου επαγγελματία υγείας.