ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Χρήσιμες συμβουλές γυμναστικής με βάρη για το γυμναστήριο ή το σπίτι, που θα βελτιώσουν την καθημερινή σου προπόνηση

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΣΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
προπόνηση υψηλής έντασης

Προπόνηση υψηλού όγκου Vs Προπόνηση υψηλής έντασης

Μια από τις μεγαλύτερες διαμάχες στο bodybuilding σήμερα έχει να κάνει με το ποια είναι η ιδανικότερη μέθοδος προπόνησης για αύξηση μυικής μάζας. Βάζουμε στο μικροσκόπιο τα δυο κύρια δόγματα του bodybuilding και βρίσκουμε το ιδανικότερο.

Επιστροφή στο γυμναστήριο μετά από μεγάλο διάστημα αποχής

Επιστροφή στο γυμναστήριο μετά από μεγάλο διάστημα αποχής

5 μυστικά για γρήγορο μυικό όγκο χωρίς περιττά κιλά

5 μυστικά για γρήγορο μυικό όγκο χωρίς περιττά κιλά

4 έξυπνες τεχνικές προπόνησης δικεφάλων – κανόνια

4 έξυπνες τεχνικές προπόνησης δικεφάλων – κανόνια

Οι 5 βασικότερες ασκήσεις για τρικεφάλους που βγάζουν μάτι

Οι 5 βασικότερες ασκήσεις για τρικεφάλους που βγάζουν μάτι

Δυναμώστε τους ώμους για να δυναμώσετε σε όλες τις ασκήσεις

Δυναμώστε τους ώμους για να δυναμώσετε σε όλες τις ασκήσεις

Μεγάλο αφιέρωμα: Γλουτοί. Αφυπνίστε τους και αναδείξτε τους

Μεγάλο αφιέρωμα: Γλουτοί. Αφυπνίστε τους και αναδείξτε τους

Χτίσε μύες. Χάσε βάρος.

Εγγράψου στο μηνιαίο newsletter του ensomati και λάβε προγράμματα και συμβουλές προπόνησης ειδικά
για τους στόχους σου δωρεάν.


Copyright © 2012-2017 EnSomati - Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα