ΔΙΑΙΤΕΣ & ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Γνωστές και δοκιμασμένες δίαιτες για χάσιμο βάρους και έξυπνες συνταγές για κάθε προπονητικό στόχο


ΝΕΟΤΕΡΑ ΣΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ & ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Γιατί η μεσογειακή διατροφή θεωρείται η καλύτερη διατροφή στον κόσμο

Γιατί η μεσογειακή διατροφή θεωρείται η καλύτερη διατροφή στον κόσμο

Μας το έχει πει η γιαγιά μας, το ακούμε συνέχεια στην τηλεόραση, το ξέρουμε ήδη... όμως τι λέει η επιστήμη σχετικά με τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής;
Τι είναι η δίαιτα IIFYM και γιατί υπερτερεί από τις υπόλοιπες δίαιτες που υπάρχουν

Τι είναι η δίαιτα IIFYM και γιατί υπερτερεί από τις υπόλοιπες δίαιτες που υπάρχουν

Μια πρακτική και ευέλικτη προσέγγιση στη διατροφή συνδυάζοντας θερμίδες και μακροθρεπτική πρόσληψη σε μια δίαιτα απαλλαγμένη από περιορισμούς
Warrior diet – Η δίαιτα του πολεμιστή

Warrior diet – Η δίαιτα του πολεμιστή

Βασισμένη στις διατροφικές συνήθειες των πολεμιστών της αρχαιότητας, η Warrior Diet αποτελεί μια πρωτοποριακή αλλά και ταυτόχρονα απλή μέθοδο διατροφής
Harley Pasternak και η δίαιτα των αστέρων

Harley Pasternak και η δίαιτα των αστέρων

Ο Harley Pasternak, το καινούργιο του βιβλίο "The body reset diet" και μια πολύ ιδιαίτερη φιλοσοφία περί γυμναστικής για διατροφής
Τι είναι η διαλειμματική νηστεία – Intermittent fasting

Τι είναι η διαλειμματική νηστεία – Intermittent fasting

Μια δίαιτα που κερδίζει όλο και μεγαλύτερο έδαφος στον διατροφικό κόσμο τα τελευταία χρόνια είναι η Intermittent fasting ή διαλειμματική νηστεία
Αυγά για μετά την προπόνηση: Φτιάξτα σωστά

Αυγά για μετά την προπόνηση: Φτιάξτα σωστά

Ας μάθουμε με ποιον τρόπο μπορούμε να μαγειρέψουμε τα αυγά μας ώστε να επωφελιθούμε όσο το δυνατόν περισσότερο από τα πλούσια θρεπτικά συστατικά τους

Κάνε το επόμενο βήμα στη γυμναστική σου

Ξεκίνα να γυμνάζεσαι σωστά με ένα πρόγραμμα ειδικά για σένα

Χτίσε μύες. Χάσε βάρος.

Εγγράψου στο εβδομαδιαίο newsletter του EnSomati και λάβε δωρεάν προγράμματα και συμβουλές προπόνησης ειδικά για τους στόχους σου.



Copyright © 2012-2020 EnSomati - Όλα τα νομικά δικαιώματα κατοχυρωμένα. Οι εικονογραφήσεις σε αυτό το site αποτελούν πνευματική ιδιοκτησία της EnSomati. Συμβουλευτείτε πάντα τον προσωπικό σας ιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής ή διατροφής. Το περιεχόμενο σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζεται αποκλειστικά για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν θα πρέπει να εκλαμβάνεται ως ιατρική συμβουλή ή ως αντικατάσταση ενός εξειδικευμένου επαγγελματία υγείας.