ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Συμβουλές προπόνησης με βάρη, αερόβιας προπόνησης και άρθρα για πρόληψη και αθλητική αποκατάσταση

ΜΕΓΑΛΟ ΑΦΙΕΡΩΜΑ
αντίστροφη πυραμίδα
FITNESS ΓΝΩΣΗ

Split ή Full Body προπονήσεις;
Ας αρχίσει η διαμάχη!

Ποιο είδος προπόνησης έχει τα πιο γρήγορα και τα πιο ποιοτικά αποτελέσματα: Οι Split ή οι Full Body προπονήσεις; Ας αρχίσει λοιπόν, η διαμάχη!

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Πότε είναι καλό να εκτελείται μια άσκηση με πλήρες εύρος κίνησης

Πότε είναι καλό να εκτελείται μια άσκηση με πλήρες εύρος κίνησης

Οι 4 πιο θεμελιώδεις ασκήσεις για πόδια και γλουτούς

Οι 4 πιο θεμελιώδεις ασκήσεις για πόδια και γλουτούς

Δύναμη ή όγκος; Ποια είναι η διαφορά και τι είναι καλύτερο;

Δύναμη ή όγκος; Ποια είναι η διαφορά και τι είναι καλύτερο;

Κοιλιακοί: 3 πολύ αποτελεσματικές ασκήσεις με τη χρήση τροχαλίας

Κοιλιακοί: 3 πολύ αποτελεσματικές ασκήσεις με τη χρήση τροχαλίας

Μεγάλο αφιέρωμα στις γυναίκες και τη γυμναστική με βάρη

Μεγάλο αφιέρωμα στις γυναίκες και τη γυμναστική με βάρη

5 πράγματα που θα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα για να χτίζετε μύες

5 πράγματα που θα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα για να χτίζετε μύες

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

συμβουλές προπόνησης

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

fitness γνώση

FITNESS ΓΝΩΣΗ & ΑΕΡΟΒΙΑ

συμβουλές προπόνησης

ΠΡΟΛΗΨΗ & ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Χτίσε μύες. Χάσε βάρος.

Εγγράψου στο μηνιαίο newsletter του ensomati και λάβε προγράμματα και συμβουλές προπόνησης ειδικά
για τους στόχους σου δωρεάν.


Copyright © 2012-2017 EnSomati - Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα