ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Συμβουλές προπόνησης με βάρη, αερόβιας προπόνησης και άρθρα για πρόληψη και αθλητική αποκατάσταση

ΜΕΓΑΛΟ ΑΦΙΕΡΩΜΑ
αντίστροφη πυραμίδα
FITNESS ΓΝΩΣΗ

Split ή Full Body προπονήσεις;
Ας αρχίσει η διαμάχη!

Ποιο είδος προπόνησης έχει τα πιο γρήγορα και τα πιο ποιοτικά αποτελέσματα: Οι Split ή οι Full Body προπονήσεις; Ας αρχίσει λοιπόν, η διαμάχη!

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Πρώτη μέρα στο γυμναστήριο. Ένα καλό νέο ξεκίνημα

Πρώτη μέρα στο γυμναστήριο. Ένα καλό νέο ξεκίνημα

5 μυστικά για γρήγορο μυικό όγκο χωρίς περιττά κιλά

5 μυστικά για γρήγορο μυικό όγκο χωρίς περιττά κιλά

Βάρη και χρόνος υπό πίεση. Γιατί 12 επαναλήψεις δεν φτιάχνουν πάντα όγκο

Βάρη και χρόνος υπό πίεση. Γιατί 12 επαναλήψεις δεν φτιάχνουν πάντα όγκο

5 λόγοι γιατί θα θέλετε να γυμνάζετε όλο το σώμα με full body προπονήσεις

5 λόγοι γιατί θα θέλετε να γυμνάζετε όλο το σώμα με full body προπονήσεις

Πώς να κάνετε πιο πολλές επαναλήψεις σε κάθε σετ με cluster sets

Πώς να κάνετε πιο πολλές επαναλήψεις σε κάθε σετ με cluster sets

Μια εναλλακτική λύση αντί για αποχή από το γυμναστήριο

Μια εναλλακτική λύση αντί για αποχή από το γυμναστήριο

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

συμβουλές προπόνησης

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

fitness γνώση

FITNESS ΓΝΩΣΗ & ΑΕΡΟΒΙΑ

συμβουλές προπόνησης

ΠΡΟΛΗΨΗ & ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Χτίσε μύες. Χάσε βάρος.

Εγγράψου στο μηνιαίο newsletter του ensomati και λάβε προγράμματα και συμβουλές προπόνησης ειδικά
για τους στόχους σου δωρεάν.


Copyright © 2012-2017 EnSomati - Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα