ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Συμβουλές προπόνησης με βάρη, αερόβιας προπόνησης και άρθρα για πρόληψη και αθλητική αποκατάσταση

ΜΕΓΑΛΟ ΑΦΙΕΡΩΜΑ
αντίστροφη πυραμίδα
FITNESS ΓΝΩΣΗ

Split ή Full Body προπονήσεις;
Ας αρχίσει η διαμάχη!

Ποιο είδος προπόνησης έχει τα πιο γρήγορα και τα πιο ποιοτικά αποτελέσματα: Οι Split ή οι Full Body προπονήσεις; Ας αρχίσει λοιπόν, η διαμάχη!

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Ισομετρικές ασκήσεις – Tι είναι, πως και που μπορούν να γίνουν

Ισομετρικές ασκήσεις – Tι είναι, πως και που μπορούν να γίνουν

Μεγάλο αφιέρωμα: Γλουτοί. Αφυπνίστε τους και αναδείξτε τους

Μεγάλο αφιέρωμα: Γλουτοί. Αφυπνίστε τους και αναδείξτε τους

Γυναίκες και βάρη: Δεν ξέρετε τι χάνετε!

Γυναίκες και βάρη: Δεν ξέρετε τι χάνετε!

Απομυθοποιώντας τις κατακλινείς πιέσεις πάγκου

Απομυθοποιώντας τις κατακλινείς πιέσεις πάγκου

Χτίστε μπράτσα με το σύστημα έκρηξης-αντοχής

Χτίστε μπράτσα με το σύστημα έκρηξης-αντοχής

Πρέπει να κρατάμε σημειώσεις όταν προπονούμαστε;

Πρέπει να κρατάμε σημειώσεις όταν προπονούμαστε;

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

συμβουλές προπόνησης

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

fitness γνώση

FITNESS ΓΝΩΣΗ & ΑΕΡΟΒΙΑ

συμβουλές προπόνησης

ΠΡΟΛΗΨΗ & ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Χτίσε μύες. Χάσε βάρος.

Εγγράψου στο μηνιαίο newsletter του ensomati και λάβε προγράμματα και συμβουλές προπόνησης ειδικά
για τους στόχους σου δωρεάν.


Copyright © 2012-2017 EnSomati - Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα