ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Συμβουλές προπόνησης με βάρη, αερόβιας προπόνησης και άρθρα για πρόληψη και αθλητική αποκατάσταση

ΜΕΓΑΛΟ ΑΦΙΕΡΩΜΑ
αντίστροφη πυραμίδα
FITNESS ΓΝΩΣΗ

Split ή Full Body προπονήσεις;
Ας αρχίσει η διαμάχη!

Ποιο είδος προπόνησης έχει τα πιο γρήγορα και τα πιο ποιοτικά αποτελέσματα: Οι Split ή οι Full Body προπονήσεις; Ας αρχίσει λοιπόν, η διαμάχη!

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Stomach vacuums. O κρυφός ήρωας των ασκήσεων για κοιλιακούς

Stomach vacuums. O κρυφός ήρωας των ασκήσεων για κοιλιακούς

Γιατί η προπόνηση χαμηλού όγκου δεν φέρνει ποτέ αποτελέσματα

Γιατί η προπόνηση χαμηλού όγκου δεν φέρνει ποτέ αποτελέσματα

Βάρη και χρόνος υπό πίεση. Γιατί 12 επαναλήψεις δεν φτιάχνουν πάντα όγκο

Βάρη και χρόνος υπό πίεση. Γιατί 12 επαναλήψεις δεν φτιάχνουν πάντα όγκο

Τεχνική αντίστροφης πυραμίδας για δύναμη και μυική ανάπτυξη

Τεχνική αντίστροφης πυραμίδας για δύναμη και μυική ανάπτυξη

Γυμναστική στο σπίτι: Κάνοντας τη σωστή επιλογή εξοπλισμού

Γυμναστική στο σπίτι: Κάνοντας τη σωστή επιλογή εξοπλισμού

Προπόνηση Doggcrap: Για όσους έχουν πάρει το bodybuilding στα σοβαρά

Προπόνηση Doggcrap: Για όσους έχουν πάρει το bodybuilding στα σοβαρά

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

συμβουλές προπόνησης

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

fitness γνώση

FITNESS ΓΝΩΣΗ & ΑΕΡΟΒΙΑ

συμβουλές προπόνησης

ΠΡΟΛΗΨΗ & ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Χτίσε μύες. Χάσε βάρος.

Εγγράψου στο μηνιαίο newsletter του ensomati και λάβε προγράμματα και συμβουλές προπόνησης ειδικά
για τους στόχους σου δωρεάν.


Copyright © 2012-2017 EnSomati - Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα