Skip to main content

Τραυματισμοί

Οι τραυματισμοί είναι ένα συχνό φαινόμενο στο γυμναστήριο και σε αθλητικούς χώρους. Μάθετε πως να αντιμετωπίζετε έναν τυχόν τραυματισμό για γρήγορη ανάκαμψη

προβλήματα στη μέση

Μεγάλο αφιέρωμα στους κοιλιακούς. Μέρος Β: Ενοχλήσεις και προβλήματα

Γυμνασμένοι κοιλιακοί ή υπετροφικό six-pack δεν σημαίνει πάντα έναν υγιή κορμό. Διαβάστε για τα προβλήματα στη μέση και τον αυχένα.
διάστρεμμα

Αθλητικές κακώσεις: Διάστρεμμα

Διάστρεμμα, ονομάζεται η βίαιη διάταση των συνδέσμων και του θύλακα της άρθρωσης και συχνά συνοδεύονται από διάφορης έντασης και βαρύτητας ρήξεις
θλάση

Αθλητικές κακώσεις: Tι είναι θλάση

Η μυική θλάση είναι ένας αρκετά συχνός τραυματισμός στον χώρο των γυμναστηρίων που πολλές φορές δεν γίνεται ούτε διάγνωση ούτε θεραπεία. Ας δούμε τι είναι
απώλεια αισθήσεων σε αθλητικούς χώρους

Τραυματισμοί και απώλεια αισθήσεων σε αθλητικούς χώρους

Αθλητικοί τραυματισμοί και απώλεια αισθήσεων σε αθλητικούς χώρους: Αντιμετώπιση και συμβουλές για τα πρώτα βήματα που πρέπει να κάνουμε
Θλάση μείζων στρογγυλού

Θλάση μείζων στρογγυλού από ασκήσεις έλξεων στο μονόζυγο

Ένας επίμονος και οξύς πόνος κάτω από τη μασχάλη κατά τις έλξεις στο μονόζυγο ή στην τροχαλία μπορεί να είναι σημάδι ή να υποθαλπτεί θλάση μείζων στρογγυλού

Προγράμματα διατροφής για απώλεια βάρους ή χτίσιμο μυικής μάζας, ειδικά σχεδιασμένα για αθλητική απόδοση, υγεία και ευεξία.


Μάθε πως να χάσεις βάρος

Μάθε πως να χάσεις βάρος

Σωστά και εύκολα

Μάθε πως να χάσεις βάρος

Μάθε πως να χάσεις βάρος

Σωστά και εύκολα


Η προπόνησή σου στο επόμενο επίπεδο

Κατέβασε προγράμματα γυμναστικής σχεδιασμένα για τους δικούς σου στόχους. Γυμνάσου με πρόγραμμα. Γυμνάσου σωστά.