Όλη η γνώση που χρειάζεσαι
για να χτίσεις το σώμα που θες
Full body πρόγραμμα γράμμωσης και τόνωσης για όλους
Πόσο σημαντικό είναι ένα ποιοτικό μεταπροπονητικό γεύμα
Προπόνηση Μεταβολικής Αντίστασης: Χτίστε μύες και κάψτε το λίπος
Πρόγραμμα 4 ημερών μόνο για το άνω μέρος του σώματος
3 κορυφαία αντιοξειδωτικά για ταχύτερη μυική ανάρρωση
Πρώτη μέρα στο γυμναστήριο. Ένα καλό νέο ξεκίνημα
- Full body πρόγραμμα γράμμωσης και τόνωσης για όλους
- Πόσο σημαντικό είναι ένα ποιοτικό μεταπροπονητικό γεύμα
- Προπόνηση Μεταβολικής Αντίστασης: Χτίστε μύες και κάψτε το λίπος
- Πρόγραμμα 4 ημερών μόνο για το άνω μέρος του σώματος
- 3 κορυφαία αντιοξειδωτικά για ταχύτερη μυική ανάρρωση
- Πρώτη μέρα στο γυμναστήριο. Ένα καλό νέο ξεκίνημα
Προγράμματα
Κομμάτια σε 12 εβδομάδες με βάρη και δυναμική αερόβια
Ένα full body πρόγραμμα για το σπίτι μόνο με αλτήρες
Προπόνηση μέγιστης δύναμης – Πρόγραμμα για μέγιστη ισχύ!
Προπόνηση με αλτήρες μόνο και… ξέχνα το γυμναστήριο!
Διατροφή
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα λιπαρά
Αξίζει τον κόπο μια διατροφή για όγκο;
CLA: Το μεγαλύτερο όπλο σας στον αγώνα κατά του λίπους
Πριν αγοράσετε πολυβιταμίνες… μάθετε για τις βιταμίνες
Προπόνηση
Τι είναι προπόνηση μη-γραμμικής περιοδικότητας
Κοιλιακοί φέτες. Χτίστε και δυναμώστε τον κορμό σας
Καρδιαγγειακές ασκήσεις σε φάση όγκου