Όλη η γνώση που χρειάζεσαι
για να χτίσεις το σώμα που θες
Full body πρόγραμμα γράμμωσης και τόνωσης για όλους
CLA: Το μεγαλύτερο όπλο σας στον αγώνα κατά του λίπους
Τι είναι εκρηκτική δύναμη και πως να την τελειοποιήσετε
Βάλε τέλος στη μυική στασιμότητα με Giant Sets
Όλα όσα θέλετε να μάθετε για τη γλουταμίνη
5 λόγοι γιατί θα θέλετε να γυμνάζετε όλο το σώμα με full body προπονήσεις
- Full body πρόγραμμα γράμμωσης και τόνωσης για όλους
- CLA: Το μεγαλύτερο όπλο σας στον αγώνα κατά του λίπους
- Τι είναι εκρηκτική δύναμη και πως να την τελειοποιήσετε
- Βάλε τέλος στη μυική στασιμότητα με Giant Sets
- Όλα όσα θέλετε να μάθετε για τη γλουταμίνη
- 5 λόγοι γιατί θα θέλετε να γυμνάζετε όλο το σώμα με full body προπονήσεις
Προγράμματα
Προπόνηση Doggcrap: Για όσους έχουν πάρει το bodybuilding στα σοβαρά
Κάψε το λίπος στο σπίτι σε 20 λεπτά EMOM style
Επιστροφή στα βασικά: Απλό και αποδοτικό πρόγραμμα δύναμης
Πρόγραμμα 5 ημερών για απίστευτη γράμμωση
Διατροφή
Κρεατίνη: Όλα όσα θα θέλατε να μάθετε
CLA: Το μεγαλύτερο όπλο σας στον αγώνα κατά του λίπους
Ινσουλίνη. Εκμεταλλευτείτε την προς όφελός σας
Πόσο σημαντικό είναι ένα ποιοτικό μεταπροπονητικό γεύμα
Προπόνηση
Τελικά, γιατί γυμναζόμαστε;
Τι είναι το γενικό προσαρμοστικό σύνδρομο
Διαλογισμός και σωματική διάπλαση