Ξηροί καρποί: Το οπλοστάσιο του καθημερινού μας διαιτολόγιου
Οι ξηροί καρποί είναι ένα γνήσιο παράδειγμα πως, ότι τα καλύτερα πράγματα στη ζωή έρχονται σε μικρά πακέτα. Ας δούμε αναλυτικότερα...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Συμβουλές και άρθρα διατροφικής γνώσης, αθλητικής διατροφής, συνταγών και συμπληρωμάτων
Χειμερινά ροφήματα: ποια ειναι τα οφέλη της κατανάλωσης τους;
Τα χειμερινά ροφήματα αποτελούν την ιδανική μέθοδο ενυδάτωσης κατά την περίοδο του χειμώνα, στην οποία η κατανάλωση νερού μειώνεται...
Διαφορετικές πηγές πρωτεΐνης για μέγιστη μυική ανάπτυξη
Να καταναλώνω διαφορετικές πηγές πρωτεΐνης για μέγιστα αποτελέσματα ή να μείνω μόνο σε μία; Ας δούμε τι λέει η βιβλιογραφία πάνω...
Είναι τελικά τα κορεσμένα λιπαρά τόσο κακό πράγμα;
Τα κορεσμένα λιπαρά είναι απαραίτητα για μια ισορροπημένη διατροφή, αλλά πολλοί δεν είναι σίγουροι για το πόσο με ασφάλεια μπορούν...
To ρόδι και οι ιδιότητές του
Ρόδι: Αντιοξειδωτικό, αντιφλεγμονώδες, αντιμικροβιακό. Λίγες από τις ιδιότητες αυτού του πανίσχυρου φρούτου που μας έρχεται από...
Κουρκουμίνη. Το πιο ισχυρό αντιφλεγμονώδες της φύσης
Ας μάθουμε για ένα από τα πιο ισχυρά αντιφλεγμονώδη που έχει βγάλει η φύση, την κουρκουμίνη (κουρκουμάς)
Θες να χτίσεις μυς;
Είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε!
Γράψε το email σου και θα σου δείξουμε τον τρόπο με 5 δωρεάν μαθήματα σωματικής διάπλασης. Όλη η γνώση του Ensomati για να χτίσεις το σώμα που θες!
Μάθε τι έχεις να λάβεις με την δωρεάν εγγραφή σου
Θες οδηγίες σχετικά με το πως να γυμναστείς σωστά; Δεν είσαι ο μόνος. Έπειτα από μεγάλη ζήτηση των αναγνωστών μας αποφασίσαμε να δημιουργήσουμε μια σειρά μαθημάτων που θα σε οδηγήσουν στο σωστό δρόμο της μυικής ανάπτυξης.
Αυτή η σειρά 5 δωρεάν μαθημάτων θα σου μάθει:
- Πως να χτίσεις μύες με την κατάλληλη μυική διέγερση
- Πως να επιλέξεις το ιδανικό πρόγραμμα γυμναστικής για σένα
- Πως να εφαρμόσεις βασικές αρχές προπόνησης στο πρόγραμμά σου
- Πως να υπολογίζεις τις θερμίδες που χρειάζεται να καταναλώνεις
- Πως να δημιουργήσεις ένα πλάνο διατροφής που θα τροφοδοτεί τους μυς σου
- Πως να επιλέξεις συμπληρώματα για την υποστήριξη των στόχων σου
- Πως να παρακολουθείς την πρόοδο που κάνει το σώμα σου καθ'όλη τη διαδρομή
Είσαι έτοιμος να ξεκινήσεις; Απλά εισήγαγε το email σου στο παραπάνω πεδίο και το πρώτο μέρος του μαθήματος θα σταλεί αμέσως στο ηλεκτρονικό σου ταχυδρομείο!
Όλα τα νέα μας στο email σου
Εγγράψου στο εβδομαδιαίο newsletter του EnSomati και λάβε δωρεάν προγράμματα και συμβουλές προπόνησης ειδικά για τους στόχους σου.
Copyright © 2012-2020 EnSomati - Όλα τα νομικά δικαιώματα κατοχυρωμένα. Οι εικονογραφήσεις σε αυτό το site αποτελούν πνευματική ιδιοκτησία της EnSomati. Συμβουλευτείτε πάντα τον προσωπικό σας ιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής ή διατροφής. Το περιεχόμενο σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζεται αποκλειστικά για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν θα πρέπει να εκλαμβάνεται ως ιατρική συμβουλή ή ως αντικατάσταση ενός εξειδικευμένου επαγγελματία υγείας.