fbpx

Αλτήρες

Λίστα με όλα τα προγράμματα του Ensomati τα οποία περιλαμβάνουν κατά αποκλειστικότητα ασκήσεις με αλτήρες. Ιδανικά για το σπίτι

Γράμμωση στο σπίτι - Home Transformation

Home Transformation: Γράμμωση στο σπίτι με εκρηκτικό κυκλικό πρόγραμμα 5 ημερών

Συνδυασμός πλειομετρικών κινήσεων μαζί με ασκήσεις δύναμης σε ένα πραγματικά εκρηκτικό μείγμα 5ήμερης κυκλικής προπόνησης για γράμμωση και τρελή λιποδιάλυση, Αντέχεις την πρόκληση;
Home Supershred - Πρόγραμμα ασκήσεων για κάψιμο λίπους από το σπίτι

Home Supershred: Κομμάτια στο σπίτι! Πρόγραμμα ασκήσεων για κάψιμο λίπους 4 ημερών

Ποιος είπε ότι μόνο στο γυμναστήριο καίμε λίπος; Με αυτό το έντονο πρόγραμμα ασκήσεων για κάψιμο λίπους από το σπίτι ετοιμάσου να βάλεις φωτιά στο μεταβολισμό σου και να γίνεις κομμάτια σε 8 εβδομάδες!
Προπόνηση στο σπίτι με split πρόγραμμα υπερτροφίας 5 ημερών: Homemade Warrior

Homemade Warrior: Προπόνηση στο σπίτι με split πρόγραμμα υπερτροφίας 5 ημερών

Δώσε τη μάχη σου με τους αλτήρες σε αυτό το split πρόγραμμα 5 ημερών για προπόνηση στο σπίτι που περιλαμβάνει τη δυναμική τεχνική των 8Χ8 για μέγιστη υπερτροφία και μια έξτρα ημέρα με έμφαση στα χέρια.
Πρόγραμμα γυμναστικής για το σπίτι 4 ημερών μόνο με αλτήρες: Homemade Gains

Homemade Gains: Πρόγραμμα γυμναστικής για το σπίτι 4 ημερών μόνο με αλτήρες

Αν έχεις έστω πρόσβαση σε ένα σετ αλτήρων με αυτό το 4ήμερο πρόγραμμα γυμναστικής για το σπίτι θα δεις ότι δεν έχεις λόγο να ανησυχείς. Και μυς θα χτίσεις και θα δυναμώσεις όλο σου το σώμα!
Πρόγραμμα ασκήσεων με αλτήρες Homemade Body

Homemade Body: Πρόγραμμα ασκήσεων με αλτήρες 3 ημερών για όλους

Αν δεν έχεις πρόσβαση σε γυμναστήριο ή αν απλά σου αρέσει να γυμνάζεσαι στην άνεση του σπιτιού σου, αρπαξε ένα σετ βαράκια και ξεκίνα να χτίζεις σώμα τώρα με ένα πρόγραμμα 8 εβδομάδων μόνο με αλτήρες.
Προπονήσεις που θα λατρέψεις να κάνεις
Προπονήσου στο σπίτι ή το γυμναστήριο με δεκάδες δωρεάν προγράμματα γυμναστικής για κάθε στόχο
Ensomati Mealpro
Ensomati Mealpro

Προγράμματα διατροφής για απώλεια βάρους ή χτίσιμο μυικής μάζας, ειδικά σχεδιασμένα για αθλητική απόδοση, υγεία και ευεξία.


Μάθε πως να χάσεις βάρος

Μάθε πως να χάσεις βάρος

Σωστά και εύκολα

Μάθε πως να χάσεις βάρος

Μάθε πως να χάσεις βάρος

Σωστά και εύκολα


Προγράμματα γυμναστικής Fitpro

Η προπόνησή σου στο επόμενο επίπεδο

Κατέβασε προγράμματα γυμναστικής σχεδιασμένα για τους δικούς σου στόχους. Γυμνάσου με πρόγραμμα. Γυμνάσου σωστά.

Όλα τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να χτίσεις το σώμα που θες

Χτίσε μύες. Χάσε βάρος.

Εγγράψου στο εβδομαδιαίο newsletter του EnSomati και λάβε δωρεάν προγράμματα και συμβουλές προπόνησης ειδικά για τους στόχους σου.



Copyright © 2012-2021 EnSomati - Όλα τα νομικά δικαιώματα κατοχυρωμένα. Οι εικονογραφήσεις σε αυτό το site αποτελούν πνευματική ιδιοκτησία της EnSomati. Συμβουλευτείτε πάντα τον προσωπικό σας ιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής ή διατροφής. Το περιεχόμενο σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζεται αποκλειστικά για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν θα πρέπει να εκλαμβάνεται ως ιατρική συμβουλή ή ως αντικατάσταση ενός εξειδικευμένου επαγγελματία υγείας.