Burpees Expert: Χτίζοντας το τέλειο burpee 5 βήματα για το τέλειο burpee σε ένα αποδοτικό κυκλικό πρόγραμμα μόνο με το βάρος του σώματος που θα βάλει φωτιά στο μεταβολισμό...
Rust off: Full body προπόνηση στο σπίτι Λίγο οι γιορτές, λίγο που τα γυμναστήρια είναι κλειστά, η σκουριά αρχίζει και δείχνει τα πρώτα σημάδια. Είναι ίσως καιρός να κάνουμε...
Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για μια δυνατή πλάτη Μάθε ποιες είναι οι 5 καλύτερες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις για να χτίσεις μια δυνατή πλάτη. Bonus ειδικό πρόγραμμα για πλάτη!