ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συμβουλές και άρθρα διατροφικής γνώσης, αθλητικής διατροφής, συνταγών και συμπληρωμάτων

νιτρικά συμπληρώματα

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα νιτρικά συμπληρώματα

Το νιτρικό οξείδιο έχει αρκετές θετικές επιδράσεις πάνω σε ζωτικά όργανα του σώματος. Μελέτες έχουν δείξει βελτίωση των επιδόσεων της καρδιάς, του εγκεφάλου, του ήπατος και των νεφρών. Η συγκεκριμένη ουσία ανακαλύφθηκε το 1998 και οι ερευνητές που την ανακάλυψαν βραβεύτηκαν με βραβείο Nobel ιατρικής εκείνο το έτος!

Τα νιτρικά συμπληρώματα μπορούν να ενισχύσουν την πήξη του αίματος στο σώμα, ενισχύουν τη μετάδοση των μηνυμάτων μεταξύ των νεύρων, διευρύνουν τη διάμετρο των αιμοφόρων αγγείων και εξασφαλίζουν ομαλότερη ροή του αίματος με χαμηλή πίεση. Στις ημέρες μας υπάρχουν αρκετά “νιτρικά” (όπως συνηθίζονται πλέον να λέγονται) διαθέσιμα στην αγορά. Σε αυτό το σύντομο άρθρο, θα μιλήσουμε για ορισμένα πράγματα που θα πρέπει να προσέξετε όσον αφορά τα συμπληρώματα αυτά ώστε να κάνουν την αγορά σας ευκολότερη.

Αποτελεσματικότητα σε πραγματικούς όρους

Κατά την αναζήτηση νιτρικών συμπληρωμάτων, θα πρέπει να δώσετε τη δέουσα προσοχή για την αποτελεσματικότητά τους πριν προχωρήσετε σε οποιαδήποτε αγορά γιατί ειδικά σε αυτά τα συμπληρώματα, ένα προϊόν μπορεί να μην κάνει για όλους. Η αποτελεσματικότητα είναι πολύ υποκειμενικό θέμα και εξαρτάται από τη φυσική κατάσταση του καθενός. Ψάξτε κριτικές σε διάφορα site και forum από διάφορους ανθρώπους. Δείτε την ταμπέλα του κάθε νιτρικού πριν το αγοράσετε (πλέον, σχεδόν όλα τα e-shop διατροφικών συμπληρωμάτων έχουν ανεβασμένη φωτογραφία της ταμπέλας με τα περιεχόμενα της συσκευασίας) και κάντε μια αναζήτηση στο ίντερνετ για τα συγκεκριμένα συστατικά ή ακόμα καλύτερα, συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας ιατρό.

Κόστος του προϊόντος

Δεν υπάρχει κανένας ιδιαίτερος κανόνας για την τιμή των νιτρικών στην αγορά. Διαφορετικοί κατασκευαστές χρεώνουν διαφορετικές τιμές για αυτά τα συμπληρώματα. Ωστόσο, τα πραγματικά νιτρικά οξείδια μπορεί να είναι και πολύ ακριβά και η “μόδα” των τελευταίων χρόνων θέλει την προσθήκη διάφορων διεγερτικών παραγόντων όπως η καφεΐνη ή η ταυρίνη και άλλων αντιοξειδωτικών στοιχείων όπως εκχύλισμα βατόμουρου ή σταφυλιού. Η συμβουλή μας είναι να καταφύγετε σε απλά νιτρικά χωρίς πολλά επιπλέον συστατικά.

Προσοχή στις πιθανές παρενέργειες

Υπάρχουν ορισμένες παρενέργειες που σχετίζονται με την κατανάλωση νιτρικών συμπληρωμάτων. Αυτές που αναφέρονται συνήθως είναι ναυτία, εμετός και διάρροια. Μερικοί χρήστες ακόμα υποφέρουν από μια ελαφρά ως βαριά ημικρανία μετά από την κατανάλωση αυτού του συμπληρώματος. Γενικά, να ξέρετε πως τα νιτρικά μειώνουν την πίεση. Αν ήδη έχετε χαμηλή πίεση αίματος, καλό θα ήταν να τα αποφύγετε.

Αγοράζοντας από ένα αξιόπιστο προμηθευτή

Επιλέγοντας έναν αξιόπιστο προμηθευτή θα πρέπει να είναι ο πρωταρχικός σας στόχος, αν θέλετε γνήσια συμπληρώματα γενικά -όχι μόνο νιτρικά. Γίνετε ένας έξυπνος καταναλωτής. Ελέγξτε σχόλια και κριτικές από άλλους ανθρώπους στο διαδίκτυο. Δείτε τι έχουν να πουν για το κάθε κατάστημα. Κάντε μια on-line έρευνα αγορών και ελέγξτε τις τιμές, μεταφορικά ή τυχόν προσφορές που μπορεί να έχει ο κάθε προμηθευτής.

Θυμηθείτε πως μαζί με νιτρικά συμπληρώματα, θα πρέπει να υιοθετήσετε και ένα υγιή τρόπο ζωής, σωστές διατροφικές συνήθειες και να ασκείστε τακτικά, για καλύτερα αποτελέσματα.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ


10 αβάσιμοι μύθοι για τα συμπληρώματα διατροφής

10 αβάσιμοι μύθοι για τα συμπληρώματα διατροφής

3 κορυφαία αντιοξειδωτικά για ταχύτερη μυική ανάρρωση

3 κορυφαία αντιοξειδωτικά για ταχύτερη μυική ανάρρωση

Όλα όσα θέλετε να μάθετε για τη γλουταμίνη

Όλα όσα θέλετε να μάθετε για τη γλουταμίνη


 

Θέλουμε να σε γνωρίσουμε καλύτερα

Απάντησε σε 7 σύντομες ερωτήσεις που θα μας βοηθήσουν
να σε γνωρίσουμε καλύτερα και να δημιουργήσουμε ένα
ενδιαφέρον και χρήσιμο περιεχόμενο για σένα.


Copyright © 2012-2017 EnSomati - Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα