ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συμβουλές και άρθρα διατροφικής γνώσης, αθλητικής διατροφής, συνταγών και συμπληρωμάτων

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα νιτρικά συμπληρώματα

νιτρικά συμπληρώματα

Χτίσε μύες. Χάσε βάρος.

Μην χάνεις κανένα άρθρο σαν και αυτό. Εγγράψου τώρα στο newsletter του Ensomati και λάβε κάθε εβδομάδα δωρεάν προγράμματα ασκήσεων, άρθρα για διατροφή και συμβουλές προπόνησης σύμφωνα με τους στόχους σου.

Το νιτρικό οξείδιο έχει αρκετές θετικές επιδράσεις πάνω σε ζωτικά όργανα του σώματος. Μελέτες έχουν δείξει βελτίωση των επιδόσεων της καρδιάς, του εγκεφάλου, του ήπατος και των νεφρών. Η συγκεκριμένη ουσία ανακαλύφθηκε το 1998 και οι ερευνητές που την ανακάλυψαν βραβεύτηκαν με βραβείο Nobel ιατρικής εκείνο το έτος! Ας δούμε τι μπορούν να κάνουν τα νιτρικά συμπληρώματα για εμάς.

Τα νιτρικά συμπληρώματα μπορούν να ενισχύσουν την πήξη του αίματος στο σώμα, ενισχύουν τη μετάδοση των μηνυμάτων μεταξύ των νεύρων, διευρύνουν τη διάμετρο των αιμοφόρων αγγείων και εξασφαλίζουν ομαλότερη ροή του αίματος με χαμηλή πίεση. Στις ημέρες μας υπάρχουν αρκετά “νιτρικά” (όπως συνηθίζονται πλέον να λέγονται) διαθέσιμα στην αγορά. Σε αυτό το σύντομο άρθρο, θα μιλήσουμε για ορισμένα πράγματα που θα πρέπει να προσέξετε όσον αφορά τα συμπληρώματα αυτά ώστε να κάνουν την αγορά σας ευκολότερη.

Αποτελεσματικότητα σε πραγματικούς όρους

Κατά την αναζήτηση νιτρικών συμπληρωμάτων, θα πρέπει να δώσετε τη δέουσα προσοχή για την αποτελεσματικότητά τους πριν προχωρήσετε σε οποιαδήποτε αγορά γιατί ειδικά σε αυτά τα συμπληρώματα, ένα προϊόν μπορεί να μην κάνει για όλους.

Διάβασε επίσης: 10 αβάσιμοι μύθοι για τα συμπληρώματα διατροφής

Η αποτελεσματικότητα είναι πολύ υποκειμενικό θέμα και εξαρτάται από τη φυσική κατάσταση του καθενός. Ψάξτε κριτικές σε διάφορα site και forum από διάφορους ανθρώπους. Δείτε την ταμπέλα του κάθε νιτρικού πριν το αγοράσετε (πλέον, σχεδόν όλα τα e-shop διατροφικών συμπληρωμάτων έχουν ανεβασμένη φωτογραφία της ταμπέλας με τα περιεχόμενα της συσκευασίας) και κάντε μια αναζήτηση στο ίντερνετ για τα συγκεκριμένα συστατικά ή ακόμα καλύτερα, συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας ιατρό.


Προγράμματα διατροφής Mealpro

Πάρε τον έλεγχο στη διατροφή σου

Προγράμματα διατροφής για απώλεια βάρους ή χτίσιμο μυικής μάζας, ειδικά σχεδιασμένα για αθλητική απόδοση, υγεία και ευεξία. Δες γιατί το Ensomati Mealpro ξεχωρίζει από τις δίαιτες που ξέρεις.

ΜΠΕΣ ΣΤΟ ENSOMATI MEALPRO

Κόστος του προϊόντος

Δεν υπάρχει κανένας ιδιαίτερος κανόνας για την τιμή των νιτρικών στην αγορά. Διαφορετικοί κατασκευαστές χρεώνουν διαφορετικές τιμές για αυτά τα συμπληρώματα. Ωστόσο, τα πραγματικά νιτρικά οξείδια μπορεί να είναι και πολύ ακριβά και η “μόδα” των τελευταίων χρόνων θέλει την προσθήκη διάφορων διεγερτικών παραγόντων όπως η καφεΐνη ή η ταυρίνη και άλλων αντιοξειδωτικών στοιχείων όπως εκχύλισμα βατόμουρου ή σταφυλιού. Η συμβουλή μας είναι να καταφύγετε σε απλά νιτρικά χωρίς πολλά επιπλέον συστατικά.

Προσοχή στις πιθανές παρενέργειες

Υπάρχουν ορισμένες παρενέργειες που σχετίζονται με την κατανάλωση νιτρικών συμπληρωμάτων. Αυτές που αναφέρονται συνήθως είναι ναυτία, εμετός και διάρροια. Μερικοί χρήστες ακόμα υποφέρουν από μια ελαφρά ως βαριά ημικρανία μετά από την κατανάλωση αυτού του συμπληρώματος. Γενικά, να ξέρετε πως τα νιτρικά μειώνουν την πίεση. Αν ήδη έχετε χαμηλή πίεση αίματος, καλό θα ήταν να τα αποφύγετε.

Αγοράζοντας από ένα αξιόπιστο προμηθευτή

Επιλέγοντας έναν αξιόπιστο προμηθευτή θα πρέπει να είναι ο πρωταρχικός σας στόχος, αν θέλετε γνήσια συμπληρώματα γενικά -όχι μόνο νιτρικά. Γίνετε ένας έξυπνος καταναλωτής. Ελέγξτε σχόλια και κριτικές από άλλους ανθρώπους στο διαδίκτυο. Δείτε τι έχουν να πουν για το κάθε κατάστημα. Κάντε μια on-line έρευνα αγορών και ελέγξτε τις τιμές, μεταφορικά ή τυχόν προσφορές που μπορεί να έχει ο κάθε προμηθευτής.

Θυμηθείτε πως μαζί με νιτρικά συμπληρώματα, θα πρέπει να υιοθετήσετε και ένα υγιή τρόπο ζωής, σωστές διατροφικές συνήθειες και να ασκείστε τακτικά, για καλύτερα αποτελέσματα.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ

Κάνε το επόμενο βήμα στη γυμναστική σου

Ξεκίνα να γυμνάζεσαι σωστά με ένα πρόγραμμα ειδικά για σένα

Χτίσε μύες. Χάσε βάρος.

Εγγράψου στο εβδομαδιαίο newsletter του EnSomati και λάβε δωρεάν προγράμματα και συμβουλές προπόνησης ειδικά για τους στόχους σου.



Copyright © 2012-2020 EnSomati - Όλα τα νομικά δικαιώματα κατοχυρωμένα. Οι εικονογραφήσεις σε αυτό το site αποτελούν πνευματική ιδιοκτησία της EnSomati. Συμβουλευτείτε πάντα τον προσωπικό σας ιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής ή διατροφής. Το περιεχόμενο σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζεται αποκλειστικά για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν θα πρέπει να εκλαμβάνεται ως ιατρική συμβουλή ή ως αντικατάσταση ενός εξειδικευμένου επαγγελματία υγείας.