Συμβουλές και άρθρα διατροφικής γνώσης, αθλητικής διατροφής, συνταγών και συμπληρωμάτων
Το γρήγορο φαγητό είναι βολικό και φθηνό. Για τις μεγάλες οικογένειες, τους ανθρώπους εν κινήσει ή με περιορισμένα χρήματα, το γρήγορο φαγητό μπορεί να φανεί ως η ιδανικότερη διατροφική λύση. Ωστόσο, μια διατροφή που αποτελείται κυρίως από fast food στερείται πολλών απαραίτητων θρεπτικών ουσιών. Ας δούμε γιατί
Η αντιφλεγμονώδης διατροφή δεν είναι μια διατροφή με τη δημοφιλή έννοια αλλά ένας τρόπος επιλογής αντιφλεγμονώδων τροφίμων με βάση το πως μπορούν αυτές να βοηθήσουν το σώμα να διατηρήσει τη βέλτιστη υγεία του.
Οι ξηροί καρποί είναι ένα γνήσιο παράδειγμα πως, ότι τα καλύτερα πράγματα στη ζωή έρχονται σε μικρά πακέτα. Ας δούμε αναλυτικότερα τα ωφέλη τους στην υγεία μας.
To αβοκάντο είναι ένα φρούτο που προέρχεται από την κεντρική Αμερική και το Μεξικό. Καλλιεργείται εδώ και χιλιάδες χρόνια και χρησιμοποιείται όχι μόνο για κατανάλωση αλλά και για καταπολέμηση προβλημάτων υγείας και δερματοπαθειών. Ας δούμε τα ωφέλη του μοναδικού αυτού καρπού στην υγεία.
Η γλυκοπατάτα αποτελεί ένα εξαιρετικά γευστικό και θρεπτικό λαχανικό. Ας δούμε παρακάτω πιο αναλυτικά τα ωφέλη της γλυκοπατάτας για τον αθλούμενο αλλά και την γενικότερη υγεία.
Τα χειμερινά ροφήματα αποτελούν την ιδανική μέθοδο ενυδάτωσης κατά την περίοδο του χειμώνα, στην οποία η κατανάλωση νερού μειώνεται σημαντικά. Εκτός από ενυδάτωση, προσφέρουν και σημαντικά οφέλη για την υγεία μας. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε τα πέντε πιο διαδεδομένα ροφήματα του χειμώνα.
Απάντησε σε 7 σύντομες ερωτήσεις που θα μας βοηθήσουν
να σε γνωρίσουμε καλύτερα και να δημιουργήσουμε ένα
ενδιαφέρον και χρήσιμο περιεχόμενο για σένα.
