Θερμιδικό έλλειμμα για απώλεια βάρους
Μάθε τι είναι το θερμιδικό έλλειμμα που συμβάλει στην απώλεια βάρους. Πόσες θερμίδες θα χρειαστεί να κόψεις για μια αποτελεσματική...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Συμβουλές και άρθρα διατροφικής γνώσης, αθλητικής διατροφής, συνταγών και συμπληρωμάτων
Βασικός Μεταβολικός ρυθμός: Βρες τον δικό σου
Μάθε τι είναι ο Βασικός Μεταβολικός ρυθμός που θα σε βοηθήσει να βρεις τις ημερήσιες θερμιδικές σου ανάγκες και υπολόγισε τον δικό...
Γιατί η μεσογειακή διατροφή θεωρείται η καλύτερη διατροφή στον κόσμο
Μας το έχει πει η γιαγιά μας, το ακούμε συνέχεια στην τηλεόραση, το ξέρουμε ήδη... όμως τι λέει η επιστήμη σχετικά με τα οφέλη της...
Τι είναι η δίαιτα IIFYM και γιατί υπερτερεί από τις υπόλοιπες δίαιτες που υπάρχουν
Μια πρακτική και ευέλικτη προσέγγιση στη διατροφή συνδυάζοντας θερμίδες και μακροθρεπτική πρόσληψη σε μια δίαιτα απαλλαγμένη από...
Ένας πρακτικός τρόπος αν δεν θέλεις να μετράς θερμίδες
Αν είσαι από τους πολλούς εκεί έξω που δεν υπάρχει περίπτωση να κάτσεις να μετράς, να ζυγίζεις και να σημειώνεις φαγητά, συνέχισε...
Τι μας εμποδίζει να χάσουμε τα τελευταία κιλά περιττού λίπους στο σώμα μας
Αυτό το άρθρο εξηγεί τι είναι το φαινόμενο που ονομάζεται Καθορισμένο Σημείο Βάρους και πως με μια σειρά λειτουργιών στο σώμα μας...
Είναι ανάγκη να κόψω τους υδατάνθρακες όταν βρίσκομαι σε γράμμωση;
Ας δούμε πως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τους υδατάνθρακες ακόμα και σε φάση γράμμωσης με σωστή επιλογή και σωστό timing χωρίς...
Warrior diet – Η δίαιτα του πολεμιστή
Βασισμένη στις διατροφικές συνήθειες των πολεμιστών της αρχαιότητας, η Warrior Diet αποτελεί μια πρωτοποριακή αλλά και ταυτόχρονα...
Κάνε το επόμενο βήμα στη γυμναστική σου
Ξεκίνα να γυμνάζεσαι σωστά με ένα πρόγραμμα ειδικά για σένα
Χτίσε μύες. Χάσε βάρος.
Εγγράψου στο εβδομαδιαίο newsletter του EnSomati και λάβε δωρεάν προγράμματα και συμβουλές προπόνησης ειδικά για τους στόχους σου.
Copyright © 2012-2020 EnSomati - Όλα τα νομικά δικαιώματα κατοχυρωμένα. Οι εικονογραφήσεις σε αυτό το site αποτελούν πνευματική ιδιοκτησία της EnSomati. Συμβουλευτείτε πάντα τον προσωπικό σας ιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής ή διατροφής. Το περιεχόμενο σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζεται αποκλειστικά για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν θα πρέπει να εκλαμβάνεται ως ιατρική συμβουλή ή ως αντικατάσταση ενός εξειδικευμένου επαγγελματία υγείας.