Για μυική γράμμωση
Άρθρα, προγράμματα γυμναστικής και συμβουλές σχετικά με την προπόνηση που στοχεύει στη μυική γράμμωση και την τόνωση/ανάδειξη των μυών στο σώμα
Φλεβικότητα είναι μόνο στα γονίδια; Πως αυξάνεται με φυσικό τρόπο;
Ένα μέρος της φλεβικότητας αποτελεί γονιδιακό θέμα. Ποιοι άλλοι παράγοντες καθορίζουν την φλεβικότητα και πως μπορούμε να την αυξήσουμε φυσικά;
Stomach vacuums. O κρυφός ήρωας των ασκήσεων για κοιλιακούς
Κάτω από τους εξωτερικά εμφανείς κοιλιακούς βρίσκεται ο εγκάρσιος κοιλιακός μυς, που γυμνάζεται με τα θρυλικά stomach vacuums. Δείτε πως
Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για τρέξιμο;
Είναι οι πρωινές προπονήσεις πραγματικά ότι καλύτερο; Δηλαδή, όσοι γυμνάζονται το απόγευμα δεν κάνουν σωστά; Ποια ώρα της ημέρα είναι καλύτερη για τρέξιμο;
Κοιλιακοί φέτες. Χτίστε και δυναμώστε τον κορμό σας
Αν ο στόχος σας είναι οι καλοσχηματισμένοι κοιλιακοί τότε θα πρέπει να προσέξετε τα παρακάτω πολύ κρίσιμα στοιχεία στην επίτευξή του
Κάψτε το λίπος σε μια μόνο εβδομάδα
Έρχεται μια ειδική περίσταση και θέλετε επειγόντως να δείχνετε στην καλύτερή σας φόρμα; Ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές και κάψτε το λίπος σε χρόνο ρεκόρ!
- 1
- 2
Προγράμματα διατροφής για απώλεια βάρους ή χτίσιμο μυικής μάζας, ειδικά σχεδιασμένα για αθλητική απόδοση, υγεία και ευεξία.
Η προπόνησή σου στο επόμενο επίπεδο
Κατέβασε προγράμματα γυμναστικής σχεδιασμένα για τους δικούς σου στόχους. Γυμνάσου με πρόγραμμα. Γυμνάσου σωστά.