Πλάνο 3 ημερών
Πλάνο γυμναστικής 3 ημερών για αρχάριους ή όσους δεν έχουν πολύ χρόνο στη διάθεσή τους για γυμναστική
Full body πρόγραμμα γράμμωσης και τόνωσης για όλους
Αυτό το πρόγραμμα γράμμωσης μπορεί άνετα να συνδυαστεί με οποιαδήποτε αερόβια άσκηση ακολουθείτε και να βοηθήσει περαιτέρω τους διαιτητικούς σας στόχους
Ένα full body πρόγραμμα για το σπίτι μόνο με αλτήρες
Δεν έχετε χρόνο ή χρήμα για γυμναστήριο; Δοκιμάστε αυτό το εύκολο full body πρόγραμμα 3 ημερών για το σπίτι μόνο με αλτήρες… άντε και ένα μονόζυγο
Προπονώντας όλο το σώμα για 3 ημέρες την εβδομάδα
Προπονώντας όλο το σώμα κάθε φορά είναι ένας ιδανικός τρόπος για κάθε αρχάριο δημιουργεί τα πρώτα θεμέλια της μυϊκής του ανάπτυξης
- 1
- 2
Προγράμματα διατροφής για απώλεια βάρους ή χτίσιμο μυικής μάζας, ειδικά σχεδιασμένα για αθλητική απόδοση, υγεία και ευεξία.
Η προπόνησή σου στο επόμενο επίπεδο
Κατέβασε προγράμματα γυμναστικής σχεδιασμένα για τους δικούς σου στόχους. Γυμνάσου με πρόγραμμα. Γυμνάσου σωστά.