Για χάσιμο λίπους
Άρθρα, προγράμματα γυμναστικής και συμβουλές σχετικά με την προπόνηση που στοχεύει στο χάσιμο λίπους και περιττών κιλών
Προπόνηση Sprint 8. Μια άλλη προσέγγιση στην κλασική HIIT
Η προπόνηση Sprint 8 ανήκει στη μέθοδο ΗΙΙΤ και παίρνει το όνομα της από τα 8 σετ υψηλής έντασης και ταχύτητας που περιλαμβάνει. Δείτε πως εκτελείται
Αερόβια ή βάρη για κάψιμο λίπους; Τι είναι πιο αποτελεσματικό
Τι λένε τα επιστημονικά δεδομένα για την αποτελεσματικότητα της αερόβιας άσκησης έναντι της προπόνησης με βάρη για κάψιμο λίπους
Μάθετε γιατί η υψηλής ένταση διαλειμματική προπόνηση HIIT είναι τόσο αποδοτική
Η υψηλής έντασης διαλλειματική προπόνηση HIIT, είναι μια δυναμική μορφή αερόβιας προπόνησης, που έχει αποδειχθεί τρομερά αποτελεσματική για χάσιμο λίπους
Ποδήλατο ή Τρέξιμο. Ποιος θα βγει νικητής;
Ποδήλατο vs Τρέξιμο. Συγκρίνουμε τις δυο πιο δημοφιλείς μεθόδους καρδιαγγειακών ασκήσεων και βγάζουμε τον τελικό νικητή. Τα συμπεράσματα δικά σας
5 κορυφαίες προπονήσεις για να κάψετε λίπος
Η λιποδιάλυση δεν γίνεται μόνο στο διάδρομο ή το ποδήλατο. Διαβάστε πως μπορείτε να κάνετε προπόνηση για κάψιμο λίπους με βάρη ή όργανα στο γυμναστήριο
Κάψτε το λίπος σε μια μόνο εβδομάδα
Έρχεται μια ειδική περίσταση και θέλετε επειγόντως να δείχνετε στην καλύτερή σας φόρμα; Ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές και κάψτε το λίπος σε χρόνο ρεκόρ!
Προγράμματα διατροφής για απώλεια βάρους ή χτίσιμο μυικής μάζας, ειδικά σχεδιασμένα για αθλητική απόδοση, υγεία και ευεξία.
Η προπόνησή σου στο επόμενο επίπεδο
Κατέβασε προγράμματα γυμναστικής σχεδιασμένα για τους δικούς σου στόχους. Γυμνάσου με πρόγραμμα. Γυμνάσου σωστά.