Για χάσιμο λίπους

Αν αναζητάτε μια ακραία αλλά άκρως ικανοποιητική προπόνηση ή απλά βαρεθήκατε να τρέχετε στο διάδρομο για να κάψετε λίπος, ίσως η Tabata να είναι για εσάς

Ο Harley Pasternak, το καινούργιο του βιβλίο “The body reset diet” και μια πολύ ιδιαίτερη φιλοσοφία περί γυμναστικής για διατροφής

Μια δίαιτα που κερδίζει όλο και μεγαλύτερο έδαφος στον διατροφικό κόσμο τα τελευταία χρόνια είναι η Intermittent fasting ή διαλειμματική νηστεία

Τι γίνεται με το μεταπροπονητικό γεύμα όταν είμαστε σε περίοδο γράμμωσης ή αν γενικά πρωτεύων στόχος μας είναι η απώλεια λίπους και μετά η απόκτηση όγκου;

Γιατί ορισμένες δίαιτες δεν κάνουν για όλους; Και γιατί κάποιες σταματάνε να είναι αποτελεσματικές μετά από καιρό; Τελικά, οι δίαιτες κάνουν δουλειά;

10 βασικά στοιχεία που θα πρέπει να προσέξουμε όταν ξεκινάμε ή σκεφτόμαστε να ξεκινήσουμε μια νέα δίαιτα με σκοπό την απώλεια λίπους

Χωρίζουμε τους λιποδιαλύτες σε 6 κατηγορίες και αναλύουμε με λίγα λόγια τι κάνει ο καθένας ώστε να αποφασίσετε εσείς ποιος είναι καταλληλότερος για εσάς

Η λεπτίνη είναι η ορμόνη που ρυθμίζει το βάρος του σώματος και διαχειρίζεται τις καύσεις του λίπους. Καταλαβαίνετε πως δεν είναι για παίζουμε μαζί της

Την ίδια στιγμή που διαβάζετε ένα άρθρο για τις ευεργετικές ιδιότητες του καφέ πετάγεται ένα άλλο που λέει ότι ο καφές κάνει κακό. Τελικά τι απ’ όλα ισχύει;

Η δίαιτα Dukan είναι υψηλή σε πρωτεΐνες, χαμηλή σε λιπαρά και χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή. Αναλύουμε τη βασική θεωρία της αυτής της δημοφιλούς δίαιτας

Ο σκοπός αυτού του άρθρου είναι να σας προτρέψει να παρατήσετε επικίνδυνες πρακτικές, όπως δίαιτες πείνας που νομίζετε ότι θα σας σώσουν από τα περιττά κιλά

Η δίαιτα συμβάλλει περίπου κατά 90% στην απώλεια λίπους, αφήνοντας μόνο το 10% για την άσκηση. Πως γίνεται να έχει αυτό το πλεονέκτημα; Διαβάστε και μάθετε