Μέτριο επίπεδο
Προγράμματα γυμναστικής και ασκήσεις μετρίου επιπέδου δυσκολίας που μπορούν να εκτελέσουν όλοι οι υγιείς αθλούμενοι
Πρόγραμμα 5 ημερών για απίστευτη γράμμωση
Πρόγραμμα χαμηλού όγκου και πολλών επαναλήψεων για γράμμωση που συνδυάζεται τέλεια με αερόβιες προπονήσεις χωρίς να εξαντλεί στο μέγιστο τους μυς
Πρόγραμμα 4 ημερών μόνο για το άνω μέρος του σώματος
Για όσους θέλουν να δώσουν μεγαλύτερη έμφαση στο άνω μέρος του σώματος σας έχουμε ένα πλάνο 4 ημερών για μέγιστη στόχευση
Πυροδοτήστε ξανά την ανάπτυξη στο στήθος σας
Αν είστε πρόθυμοι να κάνετε μερικές μικρές αλλαγές στο τωρινό πρόγραμμα στήθους που έχετε, αυτό το πρόγραμμα σας εγγυάται άμεσα και απτά αποτελέσματα
Προπονώντας όλο το σώμα για 3 ημέρες την εβδομάδα
Προπονώντας όλο το σώμα κάθε φορά είναι ένας ιδανικός τρόπος για κάθε αρχάριο δημιουργεί τα πρώτα θεμέλια της μυϊκής του ανάπτυξης
- 1
- 2
Προγράμματα διατροφής για απώλεια βάρους ή χτίσιμο μυικής μάζας, ειδικά σχεδιασμένα για αθλητική απόδοση, υγεία και ευεξία.
Η προπόνησή σου στο επόμενο επίπεδο
Κατέβασε προγράμματα γυμναστικής σχεδιασμένα για τους δικούς σου στόχους. Γυμνάσου με πρόγραμμα. Γυμνάσου σωστά.