Υπερτροφές
Η φύση μας έχει χαρίσει αναρίθμητες υπερτροφές που μπορούμε πλέον με τα μοντέρνα μέσα που διαθέτουμε να τις εκμεταλλευτούμε προς όφελός μας
Η διατροφική αξία του αβοκάντο
To αβοκάντο είναι ένα φρούτο που προέρχεται από την κεντρική Αμερική και το Μεξικό. Καλλιεργείται εδώ και χιλιάδες χρόνια και χρησιμοποιείται όχι μόνο για κατανάλωση αλλά και για καταπολέμηση προβλημάτων υγείας και δερματοπαθειών. Ας δούμε τα ωφέλη του μοναδικού αυτού καρπού στην υγεία.
Γλυκοπατάτα: Διατροφική αξία, οφέλη και κίνδυνοι για την υγεία
Η γλυκοπατάτα αποτελεί ένα εξαιρετικά γευστικό και θρεπτικό λαχανικό. Ας δούμε παρακάτω πιο αναλυτικά τα ωφέλη της γλυκοπατάτας για τον αθλούμενο αλλά και την γενικότερη υγεία.
Ξηροί καρποί: Το οπλοστάσιο του καθημερινού μας διαιτολόγιου
Οι ξηροί καρποί είναι ένα γνήσιο παράδειγμα πως, ότι τα καλύτερα πράγματα στη ζωή έρχονται σε μικρά πακέτα. Ας δούμε αναλυτικότερα τα ωφέλη τους στην υγεία μας.
Το ρόδι και οι ιδιότητες αυτού του πανίσχυρου φρούτου
Ρόδι: Αντιοξειδωτικό, αντιφλεγμονώδες, αντιμικροβιακό. Λίγες από τις ιδιότητες αυτού του πανίσχυρου φρούτου που μας έρχεται από την Μέση Ανατολή
Κουρκουμίνη. Το πιο ισχυρό αντιφλεγμονώδες της φύσης
Ας μάθουμε για ένα από τα πιο ισχυρά αντιφλεγμονώδη που έχει βγάλει η φύση, την κουρκουμίνη (κουρκουμάς)
Schisandra Chinensis. Μαγικό ελιξήριο ή άχρηστο βότανο;
Στην σημερινή εποχή όλοι μας ζούμε μια ζωή γεμάτη άγχος και το Schizandra Chinensis έρχεται να αντιμετωπίσει σε σωματικό και πνευματικο επίπεδο το στρες
7 λόγοι γιατί θα πρέπει να προτιμήσετε το πράσινο τσάι
Αναλύουμε τους 7 σημαντικότερους λόγους γιατί το πράσινο τσάι είναι τόσο ωφέλιμο στις προπονήσεις μας και στη γενική μας υγεία
7 υπερ-τροφές που καίνε το λίπος και αυξάνουν το μεταβολισμό
Ένας τρόπος για λιποδιάλυση, είναι από την κατανάλωση τροφών που θα επιταχύνουν το μεταβολισμό σας. Ας δούμε μερικές από αυτές τις τροφές που καίνε το λίπος
Προγράμματα διατροφής για απώλεια βάρους ή χτίσιμο μυικής μάζας, ειδικά σχεδιασμένα για αθλητική απόδοση, υγεία και ευεξία.
Η προπόνησή σου στο επόμενο επίπεδο
Κατέβασε προγράμματα γυμναστικής σχεδιασμένα για τους δικούς σου στόχους. Γυμνάσου με πρόγραμμα. Γυμνάσου σωστά.
