Ασκήσεις για στήθος

πρόγραμμα για ανάπτυξη στο στήθος

Πυροδοτήστε ξανά την ανάπτυξη στο στήθος σας

Αν είστε πρόθυμοι να κάνετε μερικές μικρές αλλαγές στο τωρινό πρόγραμμα στήθους που έχετε, αυτό το πρόγραμμα σας εγγυάται άμεσα και απτά αποτελέσματα
πιέσεις πάγκου

15 χρυσές συμβουλές για καλύτερες πιέσεις πάγκου

Δεν είναι απλά μια άσκηση για στήθος. Είναι σκετη ιεροτελεστία! Μαζέψαμε όλη την bro εμπειρία μας σε 15 χρήσιμες συμβουλές για αποδοτικότερες πιέσεις πάγκου
εκτάσεις στήθους

Εκτάσεις στήθους. Απαραίτητη ή άχρηστη σαν άσκηση;

Πλέον, ξέρετε καλά ότι υπάρχουν δύο ειδών κινήσεις για το στήθος: οι πιέσεις και οι εκτάσεις. Είναι όμως οι εκτάσεις ωφέλιμες για την ανάπτυξη του στήθους;
κατακλινείς πιέσεις

Απομυθοποιώντας τις κατακλινείς πιέσεις πάγκου

Ρίχνουμε λίγο φως σε μια αρκετά παρεξηγημένη άσκηση: τις κατακλινείς πιέσεις πάγκου και αποσαφηνίζουμε ορισμένους μύθους γύρω από αυτήν
πιέσεις πάγκου

Πιέσεις πάγκου: Πόσο καλά τις εκτελείτε;

Ξαπλώστε σε έναν πάγκο, βγάλτε την μπάρα από τους ορθοστάτες και ανεβοκατεβάστε. Σωστά; Όχι ακριβώς. Οι σωστές πιέσεις πάγκου προϋποθέτουν πολλά περισσότερα
προπόνηση στήθους

5 λόγοι γιατί δεν βλέπετε το στήθος σας να παίρνει όγκο

Αν δεν βλέπετε τα επιθυμητά αποτελέσματα στο στήθος, αποφύγετε τα λάθη που αναφέρουμε εδώ για να εξασφαλίσετε ότι η προπόνηση στήθους σας δεν θα πάει χαμένη
ανάπτυξη στήθους

5 συμβουλές για την ανάπτυξη ενός σμιλευμένου στήθους

Διαβάστε τι μπορείτε να κάνετε για να δείτε πραγματικά αποτελέσματα όσον αφορά την ανάπτυξη στήθους. Απλές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε κάθε μέρα
Λίστα από ασκήσεις για στήθος με εικονογράφιση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati

Μάθε πως να χτίσεις μύες

Σε 5 απλά και αποτελεσματικά βήματα

Χτίσε μύες. Χάσε βάρος.

Εγγράψου στο εβδομαδιαίο newsletter του EnSomati και λάβε δωρεάν προγράμματα και συμβουλές προπόνησης ειδικά για τους στόχους σου.



Copyright © 2012-2020 EnSomati - Όλα τα νομικά δικαιώματα κατοχυρωμένα. Οι εικονογραφήσεις σε αυτό το site αποτελούν πνευματική ιδιοκτησία της EnSomati. Συμβουλευτείτε πάντα τον προσωπικό σας ιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής ή διατροφής. Το περιεχόμενο σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζεται αποκλειστικά για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν θα πρέπει να εκλαμβάνεται ως ιατρική συμβουλή ή ως αντικατάσταση ενός εξειδικευμένου επαγγελματία υγείας.