Συντάκτης: Ensomati

fast food

Το γρήγορο φαγητό είναι βολικό και φθηνό. Για τις μεγάλες οικογένειες, τους ανθρώπους εν κινήσει ή με περιορισμένα χρήματα, το γρήγορο φαγητό μπορεί να φανεί ως η ιδανικότερη διατροφική λύση. Ωστόσο, μια διατροφή που αποτελείται κυρίως από fast food στερείται πολλών απαραίτητων θρεπτικών ουσιών. Ας δούμε γιατί

αβοκάντο

To αβοκάντο είναι ένα φρούτο που προέρχεται από την κεντρική Αμερική και το Μεξικό. Καλλιεργείται εδώ και χιλιάδες χρόνια και χρησιμοποιείται όχι μόνο για κατανάλωση αλλά και για καταπολέμηση προβλημάτων υγείας και δερματοπαθειών. Ας δούμε τα ωφέλη του μοναδικού αυτού καρπού στην υγεία.

αντιφλεγμονώδης διατροφή

Η αντιφλεγμονώδης διατροφή δεν είναι μια διατροφή με τη δημοφιλή έννοια αλλά ένας τρόπος επιλογής αντιφλεγμονώδων τροφίμων με βάση το πως μπορούν αυτές να βοηθήσουν το σώμα να διατηρήσει τη βέλτιστη υγεία του.

μυική στασιμότητα

Μήπως ήρθε η ώρα να ταράξεις λίγο τα νερά στις προπονήσεις σου και να βάλεις τέλος στη μυική στασιμότητα; Το παρακάτω είναι ένα απλό αλλά αρκετά δύσκολο στην εκτέλεση πρόγραμμα, που με 3 μόνο έντονες συνεδρίες θα σε φτάσει στα όρια καθώς χρησιμοποιεί την τεχνική των Giant Sets για να πυροδοτήσει νέα μυικά κέρδη.


Copyright © 2012-2017 EnSomati - Όλα τα δικαιώματα κατοχυρωμένα