Single muscle προγραμματα

Πρόγραμμα κοιλιακών ασκήσεων κυκλικής προπόνησης που μπορείς να κάνεις παντού

Χρησιμοποίησε αυτό το πρόγραμμα κοιλιακών ασκήσεων στο τέλος κάθε σου προπόνησης στο γυμναστήριο ή στο σπίτι για έντονο μυικό διαχωρισμό πιο λεπτή μέση

Περισσότερα

Ασκήσεις με βάρη για δικέφαλους. Πρόγραμμα για σοβαρό όγκο.

4 θεμελιώδεις ασκήσεις με βάρη για δικέφαλους, και εξηγούμε το λόγο επιλογής τους. Εφαρμόστε αυτό το πρόγραμμα σε κάθε ημέρα που προπονείτε τους δικέφαλους

Περισσότερα

Προπόνηση για μια δυνατότερη και μεγαλύτερη πλάτη

Προπόνηση πλάτης. Πρόγραμμα 4 εβδομάδων με εναλλασσόμενες προπονήσεις δύναμης και όγκου που καλύπτουν όλους τους μύες της πλάτης

Περισσότερα

Πρόγραμμα όγκου για προχωρημένους με αδύνατα πόδια

Παρακάτω έχουμε ένα ιδανικό πρόγραμμα για υπερτροφία των κάτω άκρων ώστε να δώσετε όγκο στα αδύνατα πόδια και να έχετε ένα πιο ομοιόμορφα γυμνασμένο σώμα.

Περισσότερα

Πυροδοτήστε ξανά την ανάπτυξη στο στήθος σας

Αν είστε πρόθυμοι να κάνετε μερικές μικρές αλλαγές στο τωρινό πρόγραμμα στήθους που έχετε, αυτό το πρόγραμμα σας εγγυάται άμεσα και απτά αποτελέσματα

Περισσότερα

Μάθε πως να χτίσεις μύες

Απλά και αποτελεσματικά

Κάνε κλικ εδώ

Μάθε πως να χτίσεις μύες

Απλά και αποτελεσματικά

Κάνε κλικ εδώ

Χτίσε μύες. Χάσε βάρος.

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ

• Προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι

• Προγράμματα γυμναστικής για μυική ανάπτυξη

• Προγράμματα γυμναστικής για γράμμωση

• Προγράμματα γυμναστικής 3 ημερών

• Προγράμματα γυμναστικής 4 ημερών

• Προγράμματα γυμναστικής 5 ημερών