Όλη η γνώση που χρειάζεσαι
για να χτίσεις το σώμα που θες
Προπόνηση μέγιστης δύναμης – Πρόγραμμα για μέγιστη ισχύ!
Θερμιδικό έλλειμμα για απώλεια βάρους
Εκτάσεις στήθους. Απαραίτητη ή άχρηστη σαν άσκηση;
Πρόγραμμα υψηλής έντασης για όγκο και δύναμη
Μεγάλο αφιέρωμα στα φυσικά ενισχυτικά τεστοστερόνης
Μάθετε γιατί η υψηλής ένταση διαλειμματική προπόνηση HIIT είναι τόσο αποδοτική
- Προπόνηση μέγιστης δύναμης – Πρόγραμμα για μέγιστη ισχύ!
- Θερμιδικό έλλειμμα για απώλεια βάρους
- Εκτάσεις στήθους. Απαραίτητη ή άχρηστη σαν άσκηση;
- Πρόγραμμα υψηλής έντασης για όγκο και δύναμη
- Μεγάλο αφιέρωμα στα φυσικά ενισχυτικά τεστοστερόνης
- Μάθετε γιατί η υψηλής ένταση διαλειμματική προπόνηση HIIT είναι τόσο αποδοτική
Προγράμματα
Full body προπόνηση για γράμμωση με βάρη για γυναίκες
Ένα full body πρόγραμμα για το σπίτι μόνο με αλτήρες
Full body πρόγραμμα γράμμωσης και τόνωσης για όλους
Βάλε τέλος στη μυική στασιμότητα με Giant Sets
Διατροφή
Πριν αγοράσετε πολυβιταμίνες… μάθετε για τις βιταμίνες
Χειμερινά ροφήματα: ποια ειναι τα οφέλη της κατανάλωσης τους;
10 αβάσιμοι μύθοι για τα συμπληρώματα διατροφής
Είναι τελικά τα κορεσμένα λιπαρά τόσο κακό πράγμα;
Προπόνηση
Ολοκληρωμένη προπόνηση πλάτης. Γυμνάζετε τους ραχιαίους;
Πως να αποκτήσετε έναν τριγωνικό σωματότυπο
Super Sets – Ο απόλυτος οδηγός