Όλη η γνώση που χρειάζεσαι
για να χτίσεις το σώμα που θες
Κάψε το λίπος στο σπίτι σε 20 λεπτά EMOM style
7 λόγοι γιατί θα πρέπει να προτιμήσετε το πράσινο τσάι
4 έξυπνες τεχνικές προπόνησης δικεφάλων για να σπάσετε τη στασιμότητα
Κομμάτια σε 12 εβδομάδες με βάρη και δυναμική αερόβια
3 κορυφαία αντιοξειδωτικά για ταχύτερη μυική ανάρρωση
Επίμονο τοπικό λίπος. Τι είναι και πως να το ξεφορτωθείτε
- Κάψε το λίπος στο σπίτι σε 20 λεπτά EMOM style
- 7 λόγοι γιατί θα πρέπει να προτιμήσετε το πράσινο τσάι
- 4 έξυπνες τεχνικές προπόνησης δικεφάλων για να σπάσετε τη στασιμότητα
- Κομμάτια σε 12 εβδομάδες με βάρη και δυναμική αερόβια
- 3 κορυφαία αντιοξειδωτικά για ταχύτερη μυική ανάρρωση
- Επίμονο τοπικό λίπος. Τι είναι και πως να το ξεφορτωθείτε
Προγράμματα
Κάψε το λίπος στο σπίτι σε 20 λεπτά EMOM style
Βάλε τέλος στη μυική στασιμότητα με Giant Sets
Full body πρόγραμμα γράμμωσης και τόνωσης για όλους
Powerlifting πρόγραμμα 4 ημερών για τρελή αύξηση δύναμης
Διατροφή
Ο καφές στη διατροφή μας. Βράζοντας τους μύθους στο γκαζάκι!
Συμβουλές για να διατηρείτε υψηλά τα ενεργειακά επίπεδα σας
Ο απόλυτος οδηγός για την πρωτεΐνη ορού γάλακτος
Τι μας εμποδίζει να χάσουμε τα τελευταία κιλά περιττού λίπους στο σώμα μας
Προπόνηση
Κάντε το χρόνο που ξοδεύετε στο γυμναστήριο πιο παραγωγικό
Πως θα υπερνικήσετε τις αδύναμες μυικές ομάδες σας
Ολοκληρωμένη προπόνηση πλάτης. Γυμνάζετε τους ραχιαίους;