Ασκήσεις στην τροχαλία
Λίστα από ασκήσεις που εκτελούνται στην τροχαλία με εικονογράφιση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Κάμψεις δικεφάλων στην τροχαλία
Κάμψεις δικεφάλων στην τροχαλία: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Όρθιες έλξεις ώμων στην τροχαλία με σχοινί
Όρθιες έλξεις ώμων στην τροχαλία με σχοινί: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Πλάγιες εκτάσεις με το ένα χέρι στην τροχαλία
Πλευρικές άρσεις με το ένα χέρι στην τροχαλία: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Εμπρόσθιες άρσεις ώμων στην τροχαλία
Εμπρόσθιες άρσεις ώμων στην τροχαλία: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Έμπρόσθια άρση ώμου στην τροχαλία
Έμπρόσθια άρση ώμου στην τροχαλία: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Σφυροειδείς κάμψεις δικεφάλων στην τροχαλία
Σφυροειδείς κάμψεις δικεφάλων στην τροχαλία: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Προγράμματα διατροφής για απώλεια βάρους ή χτίσιμο μυικής μάζας, ειδικά σχεδιασμένα για αθλητική απόδοση, υγεία και ευεξία.
Η προπόνησή σου στο επόμενο επίπεδο
Κατέβασε προγράμματα γυμναστικής σχεδιασμένα για τους δικούς σου στόχους. Γυμνάσου με πρόγραμμα. Γυμνάσου σωστά.