fbpx

Εύκολο επίπεδο

Προγράμματα γυμναστικής και ασκήσεις εύκολου επιπέδου δυσκολίας για αρχάριους

γυμναστική για το σπίτι

Γυμναστική για το σπίτι: Ξεσκούριασμα και τόνωση παντός καιρού

Μια απλή full body προπόνηση για το σπίτι που προσφέρει γρήγορη τόνωση και γράμμωση σε όλο το σώμα και μπορείς να την ολοκληρώσεις σε λιγότερο από 30 λεπτά.
γυμναστική για κάψιμο λίπους στο σπίτι

Κάψε το λίπος στο σπίτι σε 20 λεπτά EMOM style

Αν θες μια γρήγορη γυμναστική στο σπίτι με έντονο ρυθμό που δεν θα βαρεθείς και θα σου πάρει μόνο 20 λεπτά δοκίμασε αυτό το πολύ έξυπνο στυλ προπόνησης
πρόγραμμα κοιλιακών ασκήσεων

Πρόγραμμα κοιλιακών ασκήσεων κυκλικής προπόνησης που μπορείς να κάνεις παντού

Χρησιμοποίησε αυτό το πρόγραμμα κοιλιακών ασκήσεων στο τέλος κάθε σου προπόνησης στο γυμναστήριο ή στο σπίτι για έντονο μυικό διαχωρισμό πιο λεπτή μέση
πρόγραμμα ασκήσεων για το σπίτι

Πρόγραμμα ασκήσεων για το σπίτι μόνο με το βάρος του σώματος

Ένα κλασικό σύστημα προπόνησης μόνο με το βάρος του σώματος που μπορείς να εκτελέσεις στο σπίτι ή σε οποιοδήποτε μέρος που δεν είναι εύκολη η πρόσβαση σε ένα γυμναστήριο.
πρόγραμμα μυικής προσαρμογής

Back to gym με πρόγραμμα μυικής προσαρμογής 3 ημερών

Βιάζεστε να επιστρέψετε στην παλιά σας φόρμα και επιδόσεις; Βρείτε τον παλίο σας εαυτό στο γυμναστήριο με αυτό πρόγραμμα μυικής προσαρμογής
βάρη για γυναίκες

Full body προπόνηση για γράμμωση με βάρη για γυναίκες

Πρόγραμμα γράμμωσης 3 ημερών με βάρη για γυναίκες. Μια εξαιρετική προσθήκη στο καθημερινό σας αερόβιο που θα αυξήσει το μεταβολικό και θα τονώσει τους μύες
πρόγραμμα γράμμωσης

Full body πρόγραμμα γράμμωσης και τόνωσης για όλους

Αυτό το πρόγραμμα γράμμωσης μπορεί άνετα να συνδυαστεί με οποιαδήποτε αερόβια άσκηση ακολουθείτε και να βοηθήσει περαιτέρω τους διαιτητικούς σας στόχους
πρόγραμμα μόνο με αλτήρες

Ένα full body πρόγραμμα για το σπίτι μόνο με αλτήρες

Δεν έχετε χρόνο ή χρήμα για γυμναστήριο; Δοκιμάστε αυτό το εύκολο full body πρόγραμμα 3 ημερών για το σπίτι μόνο με αλτήρες… άντε και ένα μονόζυγο
Προπονήσεις που θα λατρέψεις να κάνεις
Προπονήσου στο σπίτι ή το γυμναστήριο με δεκάδες δωρεάν προγράμματα γυμναστικής για κάθε στόχο
Ensomati Mealpro
Ensomati Mealpro

Προγράμματα διατροφής για απώλεια βάρους ή χτίσιμο μυικής μάζας, ειδικά σχεδιασμένα για αθλητική απόδοση, υγεία και ευεξία.


Μάθε πως να χάσεις βάρος

Μάθε πως να χάσεις βάρος

Σωστά και εύκολα

Μάθε πως να χάσεις βάρος

Μάθε πως να χάσεις βάρος

Σωστά και εύκολα


Προγράμματα γυμναστικής Fitpro

Η προπόνησή σου στο επόμενο επίπεδο

Κατέβασε προγράμματα γυμναστικής σχεδιασμένα για τους δικούς σου στόχους. Γυμνάσου με πρόγραμμα. Γυμνάσου σωστά.

Όλα τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να χτίσεις το σώμα που θες

Χτίσε μύες. Χάσε βάρος.

Εγγράψου στο εβδομαδιαίο newsletter του EnSomati και λάβε δωρεάν προγράμματα και συμβουλές προπόνησης ειδικά για τους στόχους σου.



Copyright © 2012-2021 EnSomati - Όλα τα νομικά δικαιώματα κατοχυρωμένα. Οι εικονογραφήσεις σε αυτό το site αποτελούν πνευματική ιδιοκτησία της EnSomati. Συμβουλευτείτε πάντα τον προσωπικό σας ιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής ή διατροφής. Το περιεχόμενο σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζεται αποκλειστικά για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν θα πρέπει να εκλαμβάνεται ως ιατρική συμβουλή ή ως αντικατάσταση ενός εξειδικευμένου επαγγελματία υγείας.