Βραχιονοκερκιδικός μυς
Ο Βραχιονοκερκιδικός μυς είναι ο μεγαλύτερος μυς του αντιβράχιου και και συμβάλει στην κάμψη του καθώς και στον ημιπρηνισμό του
Ανάποδες κάμψεις καρπών με αλτήρα
Ανάποδες κάμψεις καρπών με αλτήρα: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Σφυροειδείς κάμψεις δικεφάλων με αλτήρες
Σφυροειδείς κάμψεις δικεφάλων με αλτήρες: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Σφυροειδείς κάμψεις δικεφάλων με αλτήρες χιαστί
Σφυροειδείς κάμψεις δικεφάλων με αλτήρες χιαστί: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Σφυροειδείς κάμψεις δικεφάλων στην τροχαλία
Σφυροειδείς κάμψεις δικεφάλων στην τροχαλία: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Ανάποδες κάμψεις δικεφάλων με μπάρα στο μαξιλάρι
Ανάποδες κάψεις δικεφάλων με μπάρα στο μαξιλάρι: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Ανάποδες κάμψεις δικεφάλων με μπάρα
Ανάποδες κάψεις δικεφάλων με μπάρα: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Προγράμματα διατροφής για απώλεια βάρους ή χτίσιμο μυικής μάζας, ειδικά σχεδιασμένα για αθλητική απόδοση, υγεία και ευεξία.
Η προπόνησή σου στο επόμενο επίπεδο
Κατέβασε προγράμματα γυμναστικής σχεδιασμένα για τους δικούς σου στόχους. Γυμνάσου με πρόγραμμα. Γυμνάσου σωστά.