Γαστροκνήμιος μυς
O Γαστροκνήμιος μυς είναι ο μεγαλύτερος μυς της γάμπας, διαθέτει δυο κεφαλές έσω και έξω και συμβάλει στην κάμψη της κνήμης και του πέλματος
Άρσεις γαστροκνημίων στο ένα πόδι με αλτήρα
Άρσεις γαστροκνημίων στο ένα πόδι με αλτήρα: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Άρσεις γαστροκνημίων στο smith
Άρσεις γαστροκνημίων στο smith: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Όρθιες άρσεις γαστροκνημίων στο όργανο
Όρθιες άρσεις γαστροκνημίων στο όργανο: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Καθιστές άρσεις γαστροκνημίων στο όργανο
Καθιστές άρσεις γαστροκνημίων στο όργανο: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Σκυφτές άρσεις γαστροκνημίων – donkey calf raises
Σκυφτές άρσεις γαστροκνημίων ή donkey calf raises: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Όρθιες άρσεις γαστροκνημίων με μπάρα
Όρθιες άρσεις γαστροκνημίων με μπάρα: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Καθιστές άρσεις γαστροκνημίων με μπάρα
Καθιστές άρσεις γαστροκνημίων με μπάρα: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Προγράμματα διατροφής για απώλεια βάρους ή χτίσιμο μυικής μάζας, ειδικά σχεδιασμένα για αθλητική απόδοση, υγεία και ευεξία.
Η προπόνησή σου στο επόμενο επίπεδο
Κατέβασε προγράμματα γυμναστικής σχεδιασμένα για τους δικούς σου στόχους. Γυμνάσου με πρόγραμμα. Γυμνάσου σωστά.
