Όλη η γνώση που χρειάζεσαι
για να χτίσεις το σώμα που θες
Πρόγραμμα ασκήσεων για το σπίτι μόνο με το βάρος του σώματος
Ένα καλό νέο για την σοκολάτα που ενδιαφέρει όλους!
Πώς οι δυνατοί πήχεις επηρεάζουν τις υπόλοιπες ασκήσεις σας
Powerlifting πρόγραμμα 4 ημερών για τρελή αύξηση δύναμης
Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα: Όλα όσα θέλετε να μάθετε
Stomach vacuums. O κρυφός ήρωας των ασκήσεων για κοιλιακούς
- Πρόγραμμα ασκήσεων για το σπίτι μόνο με το βάρος του σώματος
- Ένα καλό νέο για την σοκολάτα που ενδιαφέρει όλους!
- Πώς οι δυνατοί πήχεις επηρεάζουν τις υπόλοιπες ασκήσεις σας
- Powerlifting πρόγραμμα 4 ημερών για τρελή αύξηση δύναμης
- Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα: Όλα όσα θέλετε να μάθετε
- Stomach vacuums. O κρυφός ήρωας των ασκήσεων για κοιλιακούς
Προγράμματα
Γυμναστική για το σπίτι: Ξεσκούριασμα και τόνωση παντός καιρού
Προπόνηση μέγιστης δύναμης – Πρόγραμμα για μέγιστη ισχύ!
Full body προπόνηση για γράμμωση με βάρη για γυναίκες
Κυκλική Tabata που συνδυάζει αερόβια και προπόνηση με βάρη
Διατροφή
CLA: Το μεγαλύτερο όπλο σας στον αγώνα κατά του λίπους
Είναι σημαντικό να μετράμε τις θερμίδες που καταναλώνουμε;
Τι είναι αυτό που ονομάζουμε αντιφλεγμονώδης διατροφή
Ο καφές στη διατροφή μας. Βράζοντας τους μύθους στο γκαζάκι!
Προπόνηση
Τι είναι το 1 REP MAX και πως μπορεί να αλλάξει για πάντα τον τρόπο που προπονείστε
Χτίστε μπράτσα με το σύστημα έκρηξης-αντοχής
Μεγάλο αφιέρωμα: Γλουτοί. Αφυπνίστε τους και αναδείξτε τους