Όλη η γνώση που χρειάζεσαι
για να χτίσεις το σώμα που θες
Full body πρόγραμμα γράμμωσης και τόνωσης για όλους
Διαφορετικές πηγές πρωτεΐνης για μέγιστη μυική ανάπτυξη
Επιστροφή στο γυμναστήριο μετά από μεγάλο διάστημα αποχής
Πρόγραμμα 4 μικροκύκλων για αύξηση όγκου και δύναμης
3 κορυφαία αντιοξειδωτικά για ταχύτερη μυική ανάρρωση
Κοιλιακοί φέτες. Χτίστε και δυναμώστε τον κορμό σας
- Full body πρόγραμμα γράμμωσης και τόνωσης για όλους
- Διαφορετικές πηγές πρωτεΐνης για μέγιστη μυική ανάπτυξη
- Επιστροφή στο γυμναστήριο μετά από μεγάλο διάστημα αποχής
- Πρόγραμμα 4 μικροκύκλων για αύξηση όγκου και δύναμης
- 3 κορυφαία αντιοξειδωτικά για ταχύτερη μυική ανάρρωση
- Κοιλιακοί φέτες. Χτίστε και δυναμώστε τον κορμό σας
Προγράμματα
Προπόνηση με αλτήρες μόνο και… ξέχνα το γυμναστήριο!
Κάψε το λίπος στο σπίτι σε 20 λεπτά EMOM style
Όγκος και δύναμη μαζί σε μια πολύ αποδοτική προπόνηση
Πρόγραμμα 5 ημερών για απίστευτη γράμμωση
Διατροφή
Πόσο σημαντική είναι συμπλήρωση με αμινοξέα;
Θερμιδικό έλλειμμα για απώλεια βάρους
Πριν αγοράσετε πολυβιταμίνες… μάθετε για τις βιταμίνες
Οφέλη των υδατανθράκων και η χρήση τους στη διατροφή μας
Προπόνηση
Το μεγάλο δίλημμα: Όγκος πρώτα ή γράμμωση;
Μάθετε γιατί η υψηλής ένταση διαλειμματική προπόνηση HIIT είναι τόσο αποδοτική
Αποδοτική προπόνηση: Προπονείστε αρκετά δυνατά;