Όλη η γνώση που χρειάζεσαι
για να χτίσεις το σώμα που θες
Full body πρόγραμμα γράμμωσης και τόνωσης για όλους
Γλυκοπατάτα: Διατροφική αξία, οφέλη και κίνδυνοι για την υγεία
15 χρυσές συμβουλές για καλύτερες πιέσεις πάγκου
Split και full body μαζί – εκρηκτικός συνδυασμός!
Πριν αγοράσετε πολυβιταμίνες… μάθετε για τις βιταμίνες
Πλατφόρμες δόνησης – Τι είναι και πως δουλεύουν
- Full body πρόγραμμα γράμμωσης και τόνωσης για όλους
- Γλυκοπατάτα: Διατροφική αξία, οφέλη και κίνδυνοι για την υγεία
- 15 χρυσές συμβουλές για καλύτερες πιέσεις πάγκου
- Split και full body μαζί – εκρηκτικός συνδυασμός!
- Πριν αγοράσετε πολυβιταμίνες… μάθετε για τις βιταμίνες
- Πλατφόρμες δόνησης – Τι είναι και πως δουλεύουν
Προγράμματα
Πρόγραμμα 4 ημερών μόνο για το άνω μέρος του σώματος
Κυκλική Tabata που συνδυάζει αερόβια και προπόνηση με βάρη
Γυμναστική για το σπίτι: Ξεσκούριασμα και τόνωση παντός καιρού
Πρόγραμμα υψηλής έντασης για όγκο και δύναμη
Διατροφή
Πριν αγοράσετε πολυβιταμίνες… μάθετε για τις βιταμίνες
Κρεατίνη: Όλα όσα θα θέλατε να μάθετε
Schisandra Chinensis. Μαγικό ελιξήριο ή άχρηστο βότανο;
7 λόγοι γιατί θα πρέπει να προτιμήσετε το πράσινο τσάι
Προπόνηση
Ισομετρικές ασκήσεις – Tι είναι, πως και που μπορούν να γίνουν
Βάρη και χρόνος υπό πίεση. Γιατί 12 επαναλήψεις δεν φτιάχνουν πάντα όγκο
Επίμονο τοπικό λίπος. Τι είναι και πως να το ξεφορτωθείτε