Ασκήσεις πλάτης
Ασκήσεις πλάτης για το γυμναστήριο ή το σπίτι με εικονογράφιση και αναλυτική περιγραφή βήμα προς βήμα. Ό,τι άσκηση πλάτης ψάχνεις θα την βρεις εδώ!
- OΛΕΣ ΟΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ
- Ασκήσεις για πλάτη
- Ασκήσεις με αλτήρες
- Ασκήσεις με το βάρος του σώματος
- Ασκήσεις με όργανα
- Ασκήσεις στην τροχαλία
- Δυναμικές ασκήσεις
- Κάτω μοίρα τραπεζοειδούς
- Καλλισθενικές ασκήσεις
- Μείζων & Ελάσσων στρογγυλοί
- Μονοαρθρικές ασκήσεις
- Οπίσθια μοίρα δελτοειδούς
- Πλατύς ραχιαίος μυς
- Πολυαρθρικές ασκήσεις
- Υπακάνθιος μυς
Μην χάνεις κανένα άρθρο, πρόγραμμα γυμναστικής και δωρεάν υλικό που προσφέρουμε στους αναγνώστες μας! Εγγράψου τώρα στο newsletter του Ensomati και λάβε κάθε εβδομάδα δωρεάν προγράμματα ασκήσεων, άρθρα για διατροφή και συμβουλές προπόνησης σύμφωνα με τους στόχους σου.