Όλη η γνώση που χρειάζεσαι
για να χτίσεις το σώμα που θες
Κάψε το λίπος στο σπίτι σε 20 λεπτά EMOM style
7 λόγοι γιατί θα πρέπει να προτιμήσετε το πράσινο τσάι
Τι είναι το 1 REP MAX και πως μπορεί να αλλάξει για πάντα τον τρόπο που προπονείστε
Προπόνηση με αλτήρες μόνο και… ξέχνα το γυμναστήριο!
Πριν αγοράσετε πολυβιταμίνες… μάθετε για τις βιταμίνες
Γιατί η HIIT είναι η πλέον πιο αποδοτική προπόνηση για καύση λίπους
- Κάψε το λίπος στο σπίτι σε 20 λεπτά EMOM style
- 7 λόγοι γιατί θα πρέπει να προτιμήσετε το πράσινο τσάι
- Τι είναι το 1 REP MAX και πως μπορεί να αλλάξει για πάντα τον τρόπο που προπονείστε
- Προπόνηση με αλτήρες μόνο και… ξέχνα το γυμναστήριο!
- Πριν αγοράσετε πολυβιταμίνες… μάθετε για τις βιταμίνες
- Γιατί η HIIT είναι η πλέον πιο αποδοτική προπόνηση για καύση λίπους
Προγράμματα
Split πρόγραμμα 5 ημερών για όγκο με έμφαση στον κορμό
Κομμάτια σε 12 εβδομάδες με βάρη και δυναμική αερόβια
Προπονώντας όλο το σώμα για 3 ημέρες την εβδομάδα
