Crossover στην τροχαλία
Crossover στην τροχαλία: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Συντάκτης: Ensomati
Push-ups
Push-ups: Κάμψεις στο πάτωμα. Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ens...
Κατακλινή push-ups
Κατακλινή push-ups: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Βυθίσεις για στήθος
Βυθίσεις για στήθος: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Πιέσεις επικλινή πάγκου με μπάρα
Πιέσεις επικλινή πάγκου με μπάρα: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του...
Πιέσεις κατακλινή πάγκου με μπάρα
Πιέσεις κατακλινή πάγκου με μπάρα: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του...
Πιέσεις πάγκου με μπάρα
Πιέσεις πάγκου με μπάρα: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Εκτάσεις τρικεφάλων με αλτήρα
Εκτάσεις τρικεφάλων με αλτήρα: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του En...
Καθιστές εκτάσεις τρικεφάλων με το ένα χέρι
Καθιστές εκτάσεις τρικεφάλων με το ένα χέρι: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς...
Ξαπλωτές εκτάσεις τρικεφάλων με το ένα χέρι
Ξαπλωτές εκτάσεις τρικεφάλων με το ένα χέρι: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς...
Λακτίσματα τρικέφαλων
Λακτίσματα τρικέφαλων: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Πιέσεις πάγκου με κλειστή λαβή
Πιέσεις πάγκου με κλειστή λαβή: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του E...