Όλη η γνώση που χρειάζεσαι
για να χτίσεις το σώμα που θες
Προπονώντας όλο το σώμα για 3 ημέρες την εβδομάδα
7 λόγοι γιατί θα πρέπει να προτιμήσετε το πράσινο τσάι
Αυξήστε την αυτοπεποίθηση σας με ένα δυναμικό μπούστο
Split πρόγραμμα 5 ημερών για όγκο με έμφαση στον κορμό
Προ-προπονητικά συμπληρώματα: Τα καλύτερα συστατικά
Φλεβικότητα είναι μόνο στα γονίδια; Πως αυξάνεται με φυσικό τρόπο;
- Προπονώντας όλο το σώμα για 3 ημέρες την εβδομάδα
- 7 λόγοι γιατί θα πρέπει να προτιμήσετε το πράσινο τσάι
- Αυξήστε την αυτοπεποίθηση σας με ένα δυναμικό μπούστο
- Split πρόγραμμα 5 ημερών για όγκο με έμφαση στον κορμό
- Προ-προπονητικά συμπληρώματα: Τα καλύτερα συστατικά
- Φλεβικότητα είναι μόνο στα γονίδια; Πως αυξάνεται με φυσικό τρόπο;
Προγράμματα
Full body προπόνηση για γράμμωση με βάρη για γυναίκες
Full Body πρόγραμμα 4 ημερών για μέγιστη υπερτροφία
Κυκλική Tabata που συνδυάζει αερόβια και προπόνηση με βάρη
Πυραμιδωτό split πρόγραμμα 5 ημερών για σοβαρή γράμμωση
Διατροφή
CLA: Το μεγαλύτερο όπλο σας στον αγώνα κατά του λίπους
Βασικός Μεταβολικός ρυθμός: Βρες τον δικό σου
Κουρκουμίνη. Το πιο ισχυρό αντιφλεγμονώδες της φύσης
Tροφές πιο πλούσιες σε πρωτεΐνη. Ποιες ανήκουν στο top 10
Προπόνηση
Επίμονο τοπικό λίπος. Τι είναι και πως να το ξεφορτωθείτε
5 αποτελεσματικές ασκήσεις για ώμους… πολυβόλα
Διαλογισμός και σωματική διάπλαση