Όλη η γνώση που χρειάζεσαι
για να χτίσεις το σώμα που θες
Back to gym με πρόγραμμα μυικής προσαρμογής 3 ημερών
CLA: Το μεγαλύτερο όπλο σας στον αγώνα κατά του λίπους
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη σκυφτή κωπηλατική
Powerlifting πρόγραμμα 4 ημερών για τρελή αύξηση δύναμης
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα νιτρικά συμπληρώματα
Τι είναι το γενικό προσαρμοστικό σύνδρομο
- Back to gym με πρόγραμμα μυικής προσαρμογής 3 ημερών
- CLA: Το μεγαλύτερο όπλο σας στον αγώνα κατά του λίπους
- Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη σκυφτή κωπηλατική
- Powerlifting πρόγραμμα 4 ημερών για τρελή αύξηση δύναμης
- Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα νιτρικά συμπληρώματα
- Τι είναι το γενικό προσαρμοστικό σύνδρομο
Προγράμματα
Back to gym με πρόγραμμα μυικής προσαρμογής 3 ημερών
Προπόνηση μέγιστης δύναμης – Πρόγραμμα για μέγιστη ισχύ!
Κάψε το λίπος με burpees σε κυκλική προπόνηση
Προπόνηση με αλτήρες μόνο και… ξέχνα το γυμναστήριο!
Διατροφή
Είναι σημαντικό να μετράμε τις θερμίδες που καταναλώνουμε;
7 υπερ-τροφές που καίνε το λίπος και αυξάνουν το μεταβολισμό
Schisandra Chinensis. Μαγικό ελιξήριο ή άχρηστο βότανο;
Πως μπορείτε να διατηρήστε μυϊκό όγκο σε φάση δίαιτας
Προπόνηση
Είναι σημαντικό να γνωρίζω το ποσοστό σωματικού λίπους μου;
Μάθετε γιατί η υψηλής ένταση διαλειμματική προπόνηση HIIT είναι τόσο αποδοτική
Πως θα υπερνικήσετε τις αδύναμες μυικές ομάδες σας