Skip to main content

Όλη η γνώση που χρειάζεσαι
για να χτίσεις το σώμα που θες

eugen sandow

Eugene Sandow: Προπόνηση κατά τα πρότυπα του πατέρα του Bodybuilding

κουρκουμίνη

Κουρκουμίνη. Το πιο ισχυρό αντιφλεγμονώδες της φύσης

ένταση των προπονήσεων

5 απλοί τρόποι για να αυξήσετε την ένταση των προπονήσεων σας

doggcrap

Προπόνηση Doggcrap: Για όσους έχουν πάρει το bodybuilding στα σοβαρά

αντιοξειδωτικά

3 κορυφαία αντιοξειδωτικά για ταχύτερη μυική ανάρρωση

Sprint 8

Προπόνηση Sprint 8. Μια άλλη προσέγγιση στην κλασική HIIT

Προγράμματα

powerlifting πρόγραμμα

Powerlifting πρόγραμμα 4 ημερών για τρελή αύξηση δύναμης

Προπόνηση μέγιστης δύναμης

Προπόνηση μέγιστης δύναμης – Πρόγραμμα για μέγιστη ισχύ!

Υβριδικό split πρόγραμμα

Split και full body μαζί – εκρηκτικός συνδυασμός!

αύξηση μυικού όγκου και δύναμης

Πρόγραμμα 4 μικροκύκλων για αύξηση όγκου και δύναμης

Διατροφή

λεπτίνη

Λεπτίνη: Η ορμόνη του λίπους που δεν παίζουμε μαζί της

διατροφική οργάνωση

Βασικές συμβουλές για σωστή διατροφική οργάνωση

πολυβιταμίνες

Πριν αγοράσετε πολυβιταμίνες… μάθετε για τις βιταμίνες

σοκολάτα

Ένα καλό νέο για την σοκολάτα που ενδιαφέρει όλους!

Προπόνηση

Επανένταξη στα βάρη

Επανένταξη στα βάρη μετά από περίοδο αποχής

Προπόνηση GVT

Προπόνηση GVT: Η πιο παρανοϊκή και αποτελεσματική μέθοδος για μυϊκή ανάπτυξη

άλιπη μυική μάζα

5 μυστικά για γρήγορο μυικό όγκο χωρίς περιττά κιλά

σκυφτή κωπηλατική

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη σκυφτή κωπηλατική