Skip to main content

Όλη η γνώση που χρειάζεσαι
για να χτίσεις το σώμα που θες

προπόνηση για όλο το σώμα

Προπονώντας όλο το σώμα για 3 ημέρες την εβδομάδα

πράσινο τσάι

7 λόγοι γιατί θα πρέπει να προτιμήσετε το πράσινο τσάι

μπούστο ενδυνάμωση

Αυξήστε την αυτοπεποίθηση σας με ένα δυναμικό μπούστο

split πρόγραμμα

Split πρόγραμμα 5 ημερών για όγκο με έμφαση στον κορμό

προ-προπονητικά

Προ-προπονητικά συμπληρώματα: Τα καλύτερα συστατικά

φλεβικότητα

Φλεβικότητα είναι μόνο στα γονίδια; Πως αυξάνεται με φυσικό τρόπο;

Προγράμματα

βάρη για γυναίκες

Full body προπόνηση για γράμμωση με βάρη για γυναίκες

full body πρόγραμμα

Full Body πρόγραμμα 4 ημερών για μέγιστη υπερτροφία

κυκλική προπόνηση

Κυκλική Tabata που συνδυάζει αερόβια και προπόνηση με βάρη

split πρόγραμμα 5 ημερών

Πυραμιδωτό split πρόγραμμα 5 ημερών για σοβαρή γράμμωση

Διατροφή

cla κάψουλες

CLA: Το μεγαλύτερο όπλο σας στον αγώνα κατά του λίπους

Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός

Βασικός Μεταβολικός ρυθμός: Βρες τον δικό σου

κουρκουμίνη

Κουρκουμίνη. Το πιο ισχυρό αντιφλεγμονώδες της φύσης

τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη

Tροφές πιο πλούσιες σε πρωτεΐνη. Ποιες ανήκουν στο top 10

Προπόνηση

τοπικό λίπος

Επίμονο τοπικό λίπος. Τι είναι και πως να το ξεφορτωθείτε

ασκήσεις για ώμους

5 αποτελεσματικές ασκήσεις για ώμους… πολυβόλα

διαλογισμός και σωματική διάπλαση

Διαλογισμός και σωματική διάπλαση

ένταση των προπονήσεων

5 απλοί τρόποι για να αυξήσετε την ένταση των προπονήσεων σας