Όλη η γνώση που χρειάζεσαι
για να χτίσεις το σώμα που θες
Όγκος και δύναμη μαζί σε μια πολύ αποδοτική προπόνηση
CLA: Το μεγαλύτερο όπλο σας στον αγώνα κατά του λίπους
4 έξυπνες τεχνικές προπόνησης δικεφάλων για να σπάσετε τη στασιμότητα
Προπόνηση μόνο με σύνθετες ασκήσεις
3 κορυφαία αντιοξειδωτικά για ταχύτερη μυική ανάρρωση
Πλατφόρμες δόνησης – Τι είναι και πως δουλεύουν
- Όγκος και δύναμη μαζί σε μια πολύ αποδοτική προπόνηση
- CLA: Το μεγαλύτερο όπλο σας στον αγώνα κατά του λίπους
- 4 έξυπνες τεχνικές προπόνησης δικεφάλων για να σπάσετε τη στασιμότητα
- Προπόνηση μόνο με σύνθετες ασκήσεις
- 3 κορυφαία αντιοξειδωτικά για ταχύτερη μυική ανάρρωση
- Πλατφόρμες δόνησης – Τι είναι και πως δουλεύουν
Προγράμματα
Πρόγραμμα υψηλής έντασης για όγκο και δύναμη
Βάλε τέλος στη μυική στασιμότητα με Giant Sets
Πρόγραμμα 4 ημερών μόνο για το άνω μέρος του σώματος
Split πρόγραμμα 5 ημερών για όγκο με έμφαση στον κορμό
Διατροφή
Θερμιδικό έλλειμμα για απώλεια βάρους
CLA: Το μεγαλύτερο όπλο σας στον αγώνα κατά του λίπους
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα νιτρικά συμπληρώματα
Αυγά: Η πιο ανέξοδη και ποιοτική πρωτεΐνη που υπάρχει!
Προπόνηση
Πλατφόρμες δόνησης – Τι είναι και πως δουλεύουν
5 λάθη που κάνεις στην προσπάθεια απώλειας λίπους
Self-Regulation Training: Πως να ρυθμίζετε την προπόνησή σας… ενστικτωδώς