Όλη η γνώση που χρειάζεσαι
για να χτίσεις το σώμα που θες
Προπόνηση μέγιστης δύναμης – Πρόγραμμα για μέγιστη ισχύ!
Τι είναι η γλουτένη και πως αντιμετωπίζεται η δυσανεξία σε αυτή
Δυνατοί ώμοι για να δυναμώσετε σε όλες τις ασκήσεις
Πρόγραμμα 4 μικροκύκλων για αύξηση όγκου και δύναμης
Λιποδιαλύτες: Τύποι και οι λειτουργίες τους
Είναι σημαντικό να γνωρίζω το ποσοστό σωματικού λίπους μου;
- Προπόνηση μέγιστης δύναμης – Πρόγραμμα για μέγιστη ισχύ!
- Τι είναι η γλουτένη και πως αντιμετωπίζεται η δυσανεξία σε αυτή
- Δυνατοί ώμοι για να δυναμώσετε σε όλες τις ασκήσεις
- Πρόγραμμα 4 μικροκύκλων για αύξηση όγκου και δύναμης
- Λιποδιαλύτες: Τύποι και οι λειτουργίες τους
- Είναι σημαντικό να γνωρίζω το ποσοστό σωματικού λίπους μου;
Προγράμματα
Back to gym με πρόγραμμα μυικής προσαρμογής 3 ημερών
Full body πρόγραμμα γράμμωσης και τόνωσης για όλους
Προπονώντας όλο το σώμα για 3 ημέρες την εβδομάδα
Full Body πρόγραμμα 4 ημερών για μέγιστη υπερτροφία
Διατροφή
Μεγάλο αφιέρωμα στα φυσικά ενισχυτικά τεστοστερόνης
Προ-προπονητικά συμπληρώματα: Τα καλύτερα συστατικά
Tι είναι η Καρνιτίνη και ποια τα οφέλη της στη γυμναστική
Βασικός Μεταβολικός ρυθμός: Βρες τον δικό σου
Προπόνηση
Επιστροφή στο γυμναστήριο μετά από μεγάλο διάστημα αποχής
Πόσο χρόνο ξεκούρασης χρειάζεστε μεταξύ κάθε σετ
Διαλογισμός και σωματική διάπλαση