Εκτάσεις ώμων χιαστί με τροχαλία σε σκυφτή θέση
Εκτάσεις ώμων χιαστί με τροχαλία σε σκυφτή θέση: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους...
Συντάκτης: Ensomati
Στρατιωτικές πιέσεις
Στρατιωτικές πιέσεις: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Pullovers με μπάρα
Pullovers με μπάρα: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Εκτάσεις στήθους στο Pec Deck
Εκτάσεις στήθους στο Pec Deck: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του En...
Σφυροειδείς πιέσεις στήθους στο μηχάνημα
Σφυροειδείς πιέσεις στήθους στο μηχάνημα: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς...
Πιέσεις στήθους σε επικλινή πάγκο στο Smith
Πιέσεις στήθους σε επικλινή πάγκο στο Smith: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς...
Πιέσεις στήθους σε οριζόντιο πάγκο στο Smith
Πιέσεις στήθους σε οριζόντιο πάγκο στο Smith: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς...
Πιέσεις στήθους στο μηχάνημα
Πιέσεις στήθους στο μηχάνημα: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ens...
Επικλινή pushups
Επικλινή pushups: Κάμψεις σε επικλινή επιφάνεια. Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους...
Pullovers με αλτήρα
Pullovers με αλτήρα: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Σφυροειδείς πιέσεις στήθους σε οριζόντιο πάγκο
Σφυροειδείς πιέσεις στήθους σε οριζόντιο πάγκο: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους...
Σφυροειδείς πιέσεις στήθους σε επικλινή πάγκο
Σφυροειδείς πιέσεις στήθους σε επικλινή πάγκο: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους...