Ασκήσεις με αλτήρες
Λίστα από ασκήσεις που εκτελούνται με αλτήρες με εικονογράφιση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Άρσεις τραπεζοειδών στον επικλινή
Άρσεις τραπεζοειδών στον επικλινή: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Πρηνείς άρσεις τραπεζοειδών με αλτήρες
Πρηνείς άρσεις τραπεζοειδών με αλτήρες: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Ξαπλωτή κωπηλατική στον επικλινή με ανάποδη λαβή
Ξαπλωτή κωπηλατική στον επικλινή με ανάποδη λαβή: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Πιέσεις επικλινή πάγκου με αλτήρες
Πιέσεις επικλινούς πάγκου με αλτήρες: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Εκτάσεις στήθους με αλτήρες στον επικλινή
Εκτάσεις στήθους με αλτήρες στον επικλινή: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Εκτάσεις στήθους με αλτήρες
Εκτάσεις στήθους με αλτήρες: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Πιέσεις κατακλινή πάγκου με αλτήρες
Πιέσεις κατακλινή πάγκου με αλτήρες: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Πιέσεις πάγκου με αλτήρες
Πιέσεις πάγκου με αλτήρες: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Εκτάσεις τρικεφάλων με αλτήρα
Εκτάσεις τρικεφάλων με αλτήρα: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Καθιστές εκτάσεις τρικεφάλων με το ένα χέρι
Καθιστές εκτάσεις τρικεφάλων με το ένα χέρι: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Ξαπλωτές εκτάσεις τρικεφάλων με το ένα χέρι
Ξαπλωτές εκτάσεις τρικεφάλων με το ένα χέρι: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Λακτίσματα τρικέφαλων
Λακτίσματα τρικέφαλων: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Προγράμματα διατροφής για απώλεια βάρους ή χτίσιμο μυικής μάζας, ειδικά σχεδιασμένα για αθλητική απόδοση, υγεία και ευεξία.
Η προπόνησή σου στο επόμενο επίπεδο
Κατέβασε προγράμματα γυμναστικής σχεδιασμένα για τους δικούς σου στόχους. Γυμνάσου με πρόγραμμα. Γυμνάσου σωστά.