Ασκήσεις στην τροχαλία

Λίστα από ασκήσεις που εκτελούνται στην τροχαλία με εικονογράφιση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati

Χαμηλή κωπηλατική με κλειστή λαβή

Χαμηλή κωπηλατική με κλειστή λαβή: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Έλξεις τροχαλίας με κλειστή λαβή

Έλξεις τροχαλίας με κλειστή λαβή: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Οπισθολαίμιες έλξεις στην τροχαλία

Οπισθολαίμιες έλξεις στην τροχαλία: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Έλξεις στην τροχαλία

Έλξεις στην τροχαλία: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Σκυφτή κωπηλατική στην τροχαλία με το ένα χέρι

Σκυφτή κωπηλατική στην τροχαλία με το ένα χέρι: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Χαμηλή κωπηλατική με μπάρα

Χαμηλή κωπηλατική με μπάρα: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Προσαγωγή τροχαλίας σε επικλινή πάγκο

Προσαγωγή τροχαλίας σε επικλινή πάγκο: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Έλξεις χιαστί στην τροχαλία

Έλξεις χιαστί στην τροχαλία: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πλαϊνές κάμψεις κορμού στην τροχαλία

Πλαϊνές κάμψεις κορμού στην τροχαλία: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Γονατιστά ροκανίσματα στην τροχαλία

Γονατιστά ροκανίσματα στην τροχαλία: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Κάμψεις δικεφάλων με τροχαλία στο μαξιλάρι

Κάμψεις δικεφάλων με τροχαλία στο μαξιλάρι: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Κάμψεις δικεφάλων στην τροχαλία με το ένα χέρι

Κάμψεις δικεφάλων στην τροχαλία με το ένα χέρι: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ