Ασκήσεις με μπάρες
Λίστα από ασκήσεις που εκτελούνται με μπάρες με εικονογράφιση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Καθιστές άρσεις γαστροκνημίων με μπάρα
Καθιστές άρσεις γαστροκνημίων με μπάρα: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Πιέσεις επικλινή πάγκου με μπάρα
Πιέσεις επικλινή πάγκου με μπάρα: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Πιέσεις κατακλινή πάγκου με μπάρα
Πιέσεις κατακλινή πάγκου με μπάρα: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Πιέσεις πάγκου με μπάρα
Πιέσεις πάγκου με μπάρα: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Πιέσεις πάγκου με κλειστή λαβή
Πιέσεις πάγκου με κλειστή λαβή: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Όρθιες εκτάσεις τρικεφάλων με μπάρα
Όρθιες εκτάσεις τρικεφάλων με μπάρα: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Εκτάσεις τρικεφάλων με μπάρα στον πάγκο (γαλλικές πιέσεις)
Εκτάσεις τρικεφάλων με μπάρα στον πάγκο: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Άρσεις τραπεζοειδών με μπάρα
Άρσεις τραπεζοειδών με μπάρα: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Βαθύ κάθισμα τύπου σούμο – Sumo squat
Βαθύ κάθισμα τύπου σούμο: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Άκαμπτες άρσεις θανάτου
Άκαμπτες άρσεις θανάτου: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Ρουμάνικες άρσεις θανάτου
Ρουμάνικες άρσεις θανάτου: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Προβολές με μπάρα
Προβολές με μπάρα: Εικονογραφημένη άσκηση και αναλυτική περιγραφή εκτέλεσης βήμα προς βήμα από τους ειδικούς του Ensomati
Προγράμματα διατροφής για απώλεια βάρους ή χτίσιμο μυικής μάζας, ειδικά σχεδιασμένα για αθλητική απόδοση, υγεία και ευεξία.
Η προπόνησή σου στο επόμενο επίπεδο
Κατέβασε προγράμματα γυμναστικής σχεδιασμένα για τους δικούς σου στόχους. Γυμνάσου με πρόγραμμα. Γυμνάσου σωστά.